Studie: Nyblivna föräldrar kan lida av sömnbrist i upp till 6 år

insung-yoon-369908-unsplash

Att nyblivna föräldrar lider av sömnbrist är inte ovanligt. Nu visar en ny studie att sömnbristen kan pågå i upptill 6 år. Att sömnen blir lidande när man får barn är allmänt känt. En studie visar nu att det inte slutar när ditt barn lyckas sova en hel natt. Utan en föräldrar kan lida av… Fortsätt läsa Studie: Nyblivna föräldrar kan lida av sömnbrist i upp till 6 år

Vad säger din sovposition om din personlighet? 

annie-spratt-721984-unsplash

Ditt val av sovposition vittnar om din personlighet. I dagens inlägg kan du läsa om några av de vanligaste sovpositionerna och vad dem betyder. Vaknar du ofta på sidan, raklång eller utsträckt över hela sängen? Visste du att ditt val av sovposition också vittnar om din personlighet? I dagens inlägg kan du läsa om några… Fortsätt läsa Vad säger din sovposition om din personlighet? 

Är sömn den bästa medicinen när du är sjuk?

rex-pickar-564246-unsplash

Att sömn hjälper oss när man är sjuk vet nog många men nu fastslår en ny studie varför sömn också ofta är just den bästa medicinen när man är sjuk. Vikten av sömn när du är sjuk Medan du sover producerar immunsystemet skyddande och infektionshämmande ämnen i kroppen, såsom cytokiner. Denna delen av cytokiner är… Fortsätt läsa Är sömn den bästa medicinen när du är sjuk?

Ny studie: Sömn ger en naturlig smärtlindring

rawpixel-472352-unsplash

Visste du att sömn kan höra samman med smärtlindring? Och att sömnbrist kan öka smärta? I en ny intressant studie tittar man på denna koppling. Att sömn påverkar många delar i vårt liv står klart men nu visar en ny studie att sömnbrist ökar känsligheten för smärta och att hjärnans naturligt smärtstillande funktion försämra –… Fortsätt läsa Ny studie: Sömn ger en naturlig smärtlindring

Ny studie: Brist på djupsömn kan leda till Alzheimers sjukdom

laura-fuhrman-696993-unsplash

Hur viktigt är djupsömn och hur kan den kopplas samman med Alzheimers? Jo, den är nämligen så pass viktig att en brist på den kopplas samman med sjukdomen. En ny amerikansk studie tyder på att varningstecken på Alzheimers sjukdom kan komma före själva symptomen uppträder. Studien visar också att vuxna som inte får tillräckligt med… Fortsätt läsa Ny studie: Brist på djupsömn kan leda till Alzheimers sjukdom

Brittiska skolbarn erbjuds sömnundervisning

rawpixel-1054659-unsplash

Hade sömnundervisning kunnat lösa många problem? Sömnproblem bland unga ökar världen över. Nu får brittiska skolbarn hjälp. Sömnproblem bland barn och unga ökar och experter kallar bristen på sömn för en dold folkhälsokris. De senaste rapporterna tyder också på att sömn har större inverkan på barn och ungas välbefinnande än vad mobbning har. Sömnundervisning i… Fortsätt läsa Brittiska skolbarn erbjuds sömnundervisning

Låt 2019 bli året med bättre sömn

priscilla-du-preez-228134-unsplash

Är det inte dags för bättre sömn nu? Ett nytt år är det perfekta startskottet för nya och hälsosammare vanor och rutiner i livet! Hur blev ditt 2018? Mådde du bra? Satsade du på din sömn eller var det året då den föll i skymundan? Känner du dig redo eller nyfiken på ett nytt år… Fortsätt läsa Låt 2019 bli året med bättre sömn

6 anledningar till hur julen kan påverka din sömn

Vet du varför julen kan påverka din sömn? Idag tittar vi närmre på 6 vanliga anledningar till detta och vad lösningen kan vara. Dyra julklappar som fått ekonmin att stupa, ett hektiskt schema, mycket att ordna, sena nätter, mycket mat och dryck. Även om julen ofta är en underbar tid på året då man kanske… Fortsätt läsa 6 anledningar till hur julen kan påverka din sömn

Sover inte ditt barn hela natten? Lugn, du är inte ensam

omar-lopez-440441-unsplash

När ens barn inte sover hela natten är ofta jobbigt och påfrestande. Men ta det lugnt, att barn sover en hel natt är inte särskilt vanligt. Många föräldrar känner sig ofta dåliga om deras barn inte sover bra och kan känna press kring att få sitt barn att sova hela natten. Men hur vanligt är… Fortsätt läsa Sover inte ditt barn hela natten? Lugn, du är inte ensam