5 tips när du inte kan sova

Alla vet hur jobbigt det är när man inte kan sova. Men vad kan du göra när det sker? Här kommer 5 tips när du inte kan sova! Många känner till vad dem ska göra för att främja en god sömn överlag men vad gör du när du ligger där och inte kan sova? När… Fortsätt läsa 5 tips när du inte kan sova

7 tips till dig som vaknar på natten

Vaknar du ofta mitt i natten? Behöver du hjälp att bryta mönstret? Lägg grunden för en god natts sömn med våra 7 tips till dig som vaknar på natten! Om du är en person som då och då vaknar på natten är det ingen fara men om det blir mer ofta än sällan kan du… Fortsätt läsa 7 tips till dig som vaknar på natten

7 anledningar till att du vaknar mitt i natten

mattias-abulu-n2j6GfXa-xs-unsplash

Har du problem med att du vaknar mitt i natten? Är det något du ätit, din tandkräm eller att du lärt din hjärna fel rutin? Lär dig mer om möjliga orsaker. Att periodvis vakna mitt i natten är vanligt. Men om det börjar ske mer regelbundet eller om det skapar trötthet är det dags att… Fortsätt läsa 7 anledningar till att du vaknar mitt i natten