7 saker du kanske inte visste påverkar din sömn

Vad vet du om din sömn och det som avgör hur gott du egentligen sover? Här är 7 saker du kanske inte visste påverkar din sömn! 1. Du känner dig stressad Visste du att den vanligaste orsaken som påverkar din sömn och skapar sömnproblem är stress? Stress och sömn är nämligen ingen bra match. För… Fortsätt läsa 7 saker du kanske inte visste påverkar din sömn

6 steg till en bättre sömn

lesly-juarez-1AhGNGKuhR0-unsplash

Ta del av enkla steg för att skapa förändring som gör att du sover bättre och mår bättre. Börja idag med dessa 6 steg till en bättre sömn! God sömn är oerhört viktigt. Det hjälper inte endast din kropp och hjärna att fungera som det ska utan får dig också att må bra. Dålig sömn… Fortsätt läsa 6 steg till en bättre sömn

Ny studie: Överdriven sömn kan öka risken för stroke

hush-naidoo-yo01Z-9HQAw-unsplash

För lite sömn är inte bra men hur farligt är egentligen för mycket sömn? En ny studie visar nu att tupplurar och överdriven sömn kan öka risken för stroke med 85%. Listan över traditionella riskfaktorer till stroke är lång och inkluderar allt från livsstil, kost, motion, rökning eller annan underliggande sjukdom. Men på senare tid… Fortsätt läsa Ny studie: Överdriven sömn kan öka risken för stroke

Detta gör övergången till sommartid lättare för dig och din sömn

adeolu-eletu-101178-unsplash

Sommartid står för dörren men med den kan du behöva hjälp med din sömn. Läs om knepen som kan göra övergången lättare för dig! Våren är en härlig tid för många. En tid då ett välbehövligt dagsljus kommer åter och minnen av en mörk och lång vinter försvinner. Men med våren kommer också en förändring… Fortsätt läsa Detta gör övergången till sommartid lättare för dig och din sömn