Sömnbehandling online – Som fungerar i din vardag

Photo: Corinne Kutz, unsplash.com

Har du sömnproblem? Learning to Sleep erbjuder en sömnbehandling online – som fungerar i din vardag. Lättillgänglig och anpassad efter ditt liv! Sömnproblem är ett av vår tids största och snabbast växande folkhälsoproblem där över 20% av världens befolkning idag lider av det. Visst kan alla människor ha sömnproblem under vissa perioder i sitt liv… Fortsätt läsa Sömnbehandling online – Som fungerar i din vardag

KBT – Sömnbehandling fri från sömnmedel

Vår behandling fokuserar på ditt beteende istället för sömnmedel

Sömnbehandling fri från sömnmedel – Visste du att KBT är den sömnbehandling som, i första hand, rekommenderas vid sömnproblem? Sömnproblem är vanligt Nästan alla människor lider av sömnproblem någon gång under sitt liv. Med sömnproblem menas att du har en otillräcklig sömn som gör att du inte känner dig utvilad. Detta gör att ditt dagliga… Fortsätt läsa KBT – Sömnbehandling fri från sömnmedel

Ny studie: Sömn viktigare än pengar för ditt välmående

Bildkälla: sainsburys.co.uk

Välmående, sömn och pengar – hur hör dem ihop? En ny från Sainsbury studie visar att sömnen är viktigast för hur väl du mår! Välmående, sömn och pengar “…getting a good night’s sleep is the thing that has the strongest association with how we feel, no matter where we land on the Index.” Alla kan… Fortsätt läsa Ny studie: Sömn viktigare än pengar för ditt välmående

Svårt att sova? 7 tips från våra psykologer

Foto: Nomao Saeki

Har du svårt att sova? Låt 7 tips från våra psykologer hjälpa dig! För sömnproblem är nämligen vanligare än vad du tror och du är inte ensam! Har du svårt att sova? Skruvar du på dig vid läggdags eller vaknar kanske om natten och har svårt att somna om? Klockan tickar och stressen över morgondagen tilltar.… Fortsätt läsa Svårt att sova? 7 tips från våra psykologer