Tag / svårt att sova

    Loading posts...
  • Lider du av återkommande sömnproblem?

    Påverkar din dåliga sömn dig och din vardag? Lider du av återkommande sömnproblem? När vet man om man behöver hjälp? Få svar på vanliga frågor.  Omkring en tredjedel av Sveriges befolkning lider av sömnproblem då och då. Detta är alltså inget ovanligt och inte heller något du behöver vara orolig över. Kanske hade du en…

  • Klienter berättar: Vi träffar Christer, 64 år

    Är du nyfiken på vad de personer som gått vår sömnbehandling tycker om den? I vår serie “Klienter berättar” pratar vi med några av dem och tar reda på hur den hjälpt dem. Möt Christer som under flera års tid hade svårt att somna och led av oro kring det. Ett vanligt och jobbigt problem…

  • Vikten av mineraler och vitaminer

    Vad vet du om vikten av mineraler och vitaminer? Hur mår du? Har du koll på dina värden eller vanliga symtom vid brister? Kroppen behöver en blandning av olika näringsämnen varje dag för att du ska må bra. Dessa näringsämnen är kolhydrater, fett, proteiner, vitaminer och mineraler. Och mineraler och vitaminer är essentiella för kroppens…

  • Orsaker till sömnproblem i perioder

    Att lida av sömnproblem i perioder är vanligt men för lite sömn påverkar vardagen och välmåendet. Idag tittar vi på vanliga orsaker till sömnproblem.  Att lida av sömnproblem i perioder är inget ovanligt och något som de flesta känner igen. Faktum är att omkring en tredjedel av Sveriges befolkning lider av sömnproblem då och då.…

  • Har du svårt att sova under coronakrisen?

    Har du svårt att sova under coronakrisen? Känner du dig stressad och har svårt att varva ner? Du är inte ensam. Läs mer om stress och tipsen som kan hjälpa dig att sova bättre under coronakrisen.  Stress och coronaviruset Att ha svårt att sova är vanligt och något de flesta människor upplever någon gång i…

  • Så blir det lättare att sova hela natten

    Har du svårt att somna? Vaknar du ofta om natten? Vi ger dig tipsen så det blir lättare att sova hela natten. Att ha svårt att sova är ett problem som ökar världen över. Längtan över att få sova hela natten är stor för många men lättare sagt än gjort. Men eftersom sömnen är viktig…

  • Vikten av sömn under en pandemi

    Hur hanterar man sin oro kring en pandemi så det inte går ut över sömnen? Förutom att följa riktlinjer från myndigheter gällande coronaviruset kan detta vara en tid att värna lite extra om goda sömnvanor. I tider av kris och oro blir ofta sömnen lidande. Och kanske är detta något som du upplever just nu.…

  • Klienter berättar: Vi träffar Olof, 77 år

    Är du nyfiken på vad de personer som gått vår sömnbehandling tycker om den? I vår serie “Klienter berättar” pratar vi med några av dem och tar reda på hur den hjälpt dem. I dagens inlägg möter vi Olof* som haft problem med sin sömn sedan tonåren och testat flera olika behandlingsmetoder, utan långsiktiga resultat.…

  • Andningsövningarna som hjälper dig att somna

    Alla kan ha svårt somna då och då men visste du att svaret ibland kan ligga i hur du andas? Att bli medveten och ta kontroll över sin andning hjälper dig i många lägen och har visat sig göra underverk för sömnen. Lär dig andningsövningarna som hjälper dig att somna! Du tar omkring 25000 andetag…