Långvarig stress och utmattningssyndrom

Har du stressat länge, är trött, har hjärtklappning och svårt att koncentrera dig? Långvarig stress är skadligt och kan leda till utmattningssyndrom. Stress är en fysisk reaktion i kroppen. En reaktion som vi upplever när vi känner oss hotade och som, i sin tur, aktiverar en rad processer i vår kropp. Processer som har för… Fortsätt läsa Långvarig stress och utmattningssyndrom

Bli av med stressrelaterade tankar

anthony-tran-YIkdjoAJcyI-unsplash

Känner du dig stressad och har svårt att hantera det? Du kan faktiskt påverka det. Lär dig hur du kan bli av med stressrelaterade tankar! Stress orsakas ofta av negativa tankar. Tankar kring oss själva och vår omvärld. Men du kan påverka det. Kropp och sinne hör nämligen ihop och du kan bli av med… Fortsätt läsa Bli av med stressrelaterade tankar