Klienter berättar: Vi träffar Hans, 56 år

Är du nyfiken på vad de personer som gått vår sömnbehandling tycker om den? I vår serie “Klienter berättar” pratar vi med några av dem och tar reda på hur den hjälpt dem. Idag möter vi Hans som under minst 10 års tid led av sömnproblem. Ett problem som både han och hans fru hade.… Fortsätt läsa Klienter berättar: Vi träffar Hans, 56 år

Varannan lärare orolig att bli sjukskriven av stress

Lärare känner mer stress än någonsin. En ny Sifo-undersökning visar effekterna av covid-19-pandemin och att läget nu är kritiskt och ohållbart. Utbrottet av coronapandemin väcker naturligt tankar av oro och stress. Förändringar i samhället, ovisshet, rädsla för att man själv eller närstående ska insjukna. Men också den arbetsrelaterade stressen har ökat lavinartat, särskilt inom vissa… Fortsätt läsa Varannan lärare orolig att bli sjukskriven av stress

Klienter berättar: Vi träffar Magdalena, 57 år

Är du nyfiken på vad de personer som gått vår sömnbehandling tycker om den? I vår serie “Klienter berättar” pratar vi med några av dem och tar reda på hur den hjälpt dem. Möt Magdalena som hade svårt att sova och led av många uppvaknanden. En dålig sömn som slutligen kom att påverka hennes välmående… Fortsätt läsa Klienter berättar: Vi träffar Magdalena, 57 år

7 saker du kanske inte visste påverkar din sömn

Vad vet du om din sömn och det som avgör hur gott du egentligen sover? Här är 7 saker du kanske inte visste påverkar din sömn! 1. Du känner dig stressad Visste du att den vanligaste orsaken som påverkar din sömn och skapar sömnproblem är stress? Stress och sömn är nämligen ingen bra match. För… Fortsätt läsa 7 saker du kanske inte visste påverkar din sömn

Högpresterande personer lider ofta av sömnproblem

Högpresterande personer lider ofta av sömnproblem och insomni. När man ständigt vill vara på topp är det nämligen lätt att också sömnen blir en prestation. Om du är en högpresterande person är det lätt att även sömnen ses som en prestation man ska klara på bästa sätt. Men denna jakt på den perfekta sömnen kan… Fortsätt läsa Högpresterande personer lider ofta av sömnproblem

Oro

Oro är en naturlig del av livet och något alla känner. Kanske står du inför många förändringar eller har svårt att bryta tankemönster? Det är helt normalt att känna oro då och då. Oro är naturligt och något alla människor känner. Hur mycket man oroar sig skiljer sig däremot från person till person. Hur mycket… Fortsätt läsa Oro

Långvarig stress och utmattningssyndrom

Har du stressat länge, är trött, har hjärtklappning och svårt att koncentrera dig? Långvarig stress är skadligt och kan leda till utmattningssyndrom. Stress är en fysisk reaktion i kroppen. En reaktion som vi upplever när vi känner oss hotade och som, i sin tur, aktiverar en rad processer i vår kropp. Processer som har för… Fortsätt läsa Långvarig stress och utmattningssyndrom

Fakta om stress – Vad är det egentligen?

matt-hardy-6ArTTluciuA-unsplash

Att uppleva stress är normalt men om den blir långvarig kan det bli skadligt. I dagens inlägg går vi igenom fakta om stress – Vad är det egentligen? Vad är stress? Känslan av stress är en fysisk reaktion i kroppen. En reaktion som vi upplever när vi känner oss hotade och som, i sin tur,… Fortsätt läsa Fakta om stress – Vad är det egentligen?

Lider du av återkommande sömnproblem?

Påverkar din dåliga sömn dig och din vardag? Lider du av återkommande sömnproblem? När vet man om man behöver hjälp? Få svar på vanliga frågor.  Omkring en tredjedel av Sveriges befolkning lider av sömnproblem då och då. Detta är alltså inget ovanligt och inte heller något du behöver vara orolig över. Kanske hade du en… Fortsätt läsa Lider du av återkommande sömnproblem?