KBT med sömnrestriktion och stimulikontroll för en bättre sömn

KBT med sömnrestriktion och stimulikontroll för en bättre sömn. Vad vet du om KBT, sömnrestriktion, stimulikontroll och hur vår behandling går till? Vad är insomni? Insomni är den medicinska termen för sömnlöshet (insomnia) och det handlar om att inte kunna sova. För en person som lider av insomni betyder det återkommande sömnproblem och problem som… Fortsätt läsa KBT med sömnrestriktion och stimulikontroll för en bättre sömn