Kan du inte sova för att du tänker för mycket?

”Jag kan inte sova…jag tänker för mycket”. Känner du igen dig? Tankarna snurrar och du blir stressad. Du kan inte sova och själva oron över sömnen blir en ond cirkel. Tanken har en stark kraft i kroppen och är tätt kopplad till ditt sinne. Tankar omvandlas i hjärnan från ord till känslor. Dina känslor stimulerar… Fortsätt läsa Kan du inte sova för att du tänker för mycket?

Ny studie: Överdriven sömn kan öka risken för stroke

hush-naidoo-yo01Z-9HQAw-unsplash

För lite sömn är inte bra men hur farligt är egentligen för mycket sömn? En ny studie visar nu att tupplurar och överdriven sömn kan öka risken för stroke med 85%. Listan över traditionella riskfaktorer till stroke är lång och inkluderar allt från livsstil, kost, motion, rökning eller annan underliggande sjukdom. Men på senare tid… Fortsätt läsa Ny studie: Överdriven sömn kan öka risken för stroke