Det du behöver veta för att sova bättre

Är du trött på att inte kunna somna och vill du kunna sova bättre? Detta är tipsen som kan hjälpa dig och få dig att må bättre! För lite sömn påverkar hälsan och välmåendet. Själva mängden sömn är nämligen viktig för att din kropp och hjärna ska kunna återhämta sig och bearbeta intryck. Vid för… Fortsätt läsa Det du behöver veta för att sova bättre

God sömn – nyckeln till godare hälsa år 2021

År 2020, prövningarnas år. Vad har du lärt dig? Visste du att god sömn är nyckeln till god hälsa? Låt oss hjälpa dig att få ett bättre år 2021! År 2020 har varit ett, minst sagt, utmanande år. Ett år likt inget annat där prövningarna relaterade till coronapandemin avlöst varandra. En värld olik den vi… Fortsätt läsa God sömn – nyckeln till godare hälsa år 2021

Ny studie: Sömnproblem kanske går i arv

jude-beck-5E_y0GrEzoU-unsplash

Är verkligen sömnproblem självförvållat eller är det kanske ärftligt? En ny nordisk studie som tittat på sömnvanorna hos föräldrar och deras barn menar nu att sömnproblem kanske går i arv.  Omkring en fjärdedel av Sveriges befolkning upplever att de sover dåligt. En siffra som är fördubblad sedan 1980-talets Sverige. Av hela världens befolkning räknas närmre… Fortsätt läsa Ny studie: Sömnproblem kanske går i arv