Lider ditt barn av nattskräck?

Nattskräck eller mardrömmar? Hur vet man när barn blivit drabbade av nattskräck och vad ska man tänka på? Här är frågorna du behöver få svar på! Vad är nattskräck? Nattskräck är ett tillstånd under sömnen som är kännetecknat av korta episoder av plötsliga uttryck för väldigt intensiv skräck då man inte kan få någon kontakt… Fortsätt läsa Lider ditt barn av nattskräck?

Så sover du bättre som småbarnsförälder

Att sömnen blir lidande under småbarnsåren är vanligt. Idag pratar vi mer om det och vad du kan göra för att sova bättre som småbarnsförälder. Människans sömnmönster förändras under hela livet, dock sker den störta förändringen under den tidiga barndomen. För just under den tidiga barndomen sker en intensiv utveckling inom flera områden och där… Fortsätt läsa Så sover du bättre som småbarnsförälder

Det du behöver veta för att sova bättre

Är du trött på att inte kunna somna och vill du kunna sova bättre? Detta är tipsen som kan hjälpa dig och få dig att må bättre! För lite sömn påverkar hälsan och välmåendet. Själva mängden sömn är nämligen viktig för att din kropp och hjärna ska kunna återhämta sig och bearbeta intryck. Vid för… Fortsätt läsa Det du behöver veta för att sova bättre

Insomningsbesvär – Så motverkar du det

Lider du av insomningsbesvär? Att ha svårt att somna är inte ovanligt. Låt oss hjälpa dig motverka det – och ta reda på om du behöver hjälp med din sömn. Att då och då drabbas av sömnproblem är inte ovanligt. Tankar som snurrar, oro eller anspänning. Kanske vaknar du ofta om natten och har svårt… Fortsätt läsa Insomningsbesvär – Så motverkar du det

God sömn – nyckeln till godare hälsa år 2021

År 2020, prövningarnas år. Vad har du lärt dig? Visste du att god sömn är nyckeln till god hälsa? Låt oss hjälpa dig att få ett bättre år 2021! År 2020 har varit ett, minst sagt, utmanande år. Ett år likt inget annat där prövningarna relaterade till coronapandemin avlöst varandra. En värld olik den vi… Fortsätt läsa God sömn – nyckeln till godare hälsa år 2021

5 tips när du inte kan sova

Alla vet hur jobbigt det är när man inte kan sova. Men vad kan du göra när det sker? Här kommer 5 tips när du inte kan sova! Många känner till vad dem ska göra för att främja en god sömn överlag men vad gör du när du ligger där och inte kan sova? När… Fortsätt läsa 5 tips när du inte kan sova

7 tips till dig som vaknar på natten

Vaknar du ofta mitt i natten? Behöver du hjälp att bryta mönstret? Lägg grunden för en god natts sömn med våra 7 tips till dig som vaknar på natten! Om du är en person som då och då vaknar på natten är det ingen fara men om det blir mer ofta än sällan kan du… Fortsätt läsa 7 tips till dig som vaknar på natten

Har du problem med att sova?

Har du problem med att sova? Ligger du och skruvar på dig? Vaknar du om natten? Detta är vanligt men vi har tipsen som kan hjälpa dig! Vill du testa din sömn? Att få en god natts sömn vet de flesta är viktigt – men det kan vara lättare sagt än gjort. Alla människor kan… Fortsätt läsa Har du problem med att sova?

Så blir det lättare att sova hela natten

Har du svårt att somna? Vaknar du ofta om natten? Vi ger dig tipsen så det blir lättare att sova hela natten. Att ha svårt att sova är ett problem som ökar världen över. Längtan över att få sova hela natten är stor för många men lättare sagt än gjort. Men eftersom sömnen är viktig… Fortsätt läsa Så blir det lättare att sova hela natten