Sover du dåligt? Detta är KBT-knepen som kan hjälpa dig

krista-mangulsone-RnR12I78SFo-unsplash

Sover du dåligt? En dålig natts sömn kan vara stressande och påverka vårt fysiska och psykiska välbefinnande. Detta är KBT-knepen som kan hjälpa dig att förbättra din sömn och må bättre. Ligger du och skruvar på dig vid läggdags eller vaknar du kanske om natten och har svårt att somna om? Klockan tickar och du… Fortsätt läsa Sover du dåligt? Detta är KBT-knepen som kan hjälpa dig