MENY STÄNG

Tag / sömnstadier

    Loading posts...
  • Ny studie: Djupsömn kan fungera som en naturlig ångestlindring

    Ny studie: Djupsömn kan bota ångest

    Känner du dig ångestfylld? Sov du dåligt inatt? Att sömnstörningar och ångest är tätt sammankopplat är erkänt inom forskning. Nu avslöjar dock en ny studie mer kring det och varför djupsömn bota ångest. Det är välkänt inom forskning att det finns ett samband mellan sömnbrist och ångest. Men i en ny studie antyder man att…

  • Ny studie: Vi går igenom 4 sömnstadier, eller? Här är nya forskningen som utmanar vårt sätt att se på sömn

    Ny studie: Vi går igenom 4 sömnstadier, eller? Här är nya forskningen som utmanar vårt sätt att se på sömn

    Trodde du också att vår sömn består av fyra sömnstadier? Riktigt så enkelt kanske det faktiskt inte är för nu visar en ny studie att det istället finns hela 19 identifierbara hjärnaktiviteter som vi går igenom under vår sömn. Den moderna förståelsen kring sömn och dess sömnstadier delas ofta in i fyra grundläggande faser. Man…

  • Alkohol och sömn

    Så påverkar alkohol din sömn

    Blir du trött av alkohol? Tar du gärna en sängfösare innan läggdags? Eller har du kanske funderat på varför du sover sämre när du druckit? I detta inlägg berättar vi mer om vad som händer i kroppen när du druckit alkohol och hur dess förhållande till din sömn ser ut. Det är inte ovanligt att tycka…

  • Lär dig om djupsömn, learningtosleep.se

    Dina sömnstadier och vikten av djupsömn

    Hur mycket sömn behöver jag per natt? Sover jag för lite? Detta är frågor många ställer sig själva. Faktum är att alla människor har olika sömnbehov och hur många timmars sömn en person behöver per dygn kan variera individuellt eller beroende på din ålder. Det kan också tillfälligt påverkas när du till exempel är sjuk,…

  • Dina sömnstadier och vikten av djupsömn

    Hur mycket sömn behöver jag per natt? Sover jag för lite? Detta är frågor många ställer sig själva. Faktum är att alla människor har olika sömnbehov och hur många timmars sömn en person behöver per dygn kan variera individuellt eller beroende på din ålder. Det kan också tillfälligt påverkas när du till exempel är sjuk,…