Tidigare sänggående kopplat till mindre risk för depression

Ditt sänggående, eller rättare sagt, om det sker en timme tidigare än vad du brukar kan minska risken för allvarlig depression med 23 %, visar en ny studie. Ett team av forskare från University of Colorado Boulder och Broad Institute of MIT och Harvard publicerade nyligen sina studiefynd i JAMA Psychiatry. Studien undersökte om tendensen… Fortsätt läsa Tidigare sänggående kopplat till mindre risk för depression

Konsekvenser av sömnbrist i din vardag

Långvarig sömnbrist får konsekvenser för kroppen och hjärnan. Här kan du läsa mer om konsekvenser av sömnbrist i din vardag och vad det gör med din hälsa. Det händer när du sover Sömn är essentiell för vår funktion och vårt välmående. Under sömnen sker nämligen en rad viktiga processer för kroppen och hjärnan som kan… Fortsätt läsa Konsekvenser av sömnbrist i din vardag

Se SVT:s reportage om Jörgen som gått vår sömnbehandling!

Klienter berättar_ Jörgen 46

Se SVT:s reportage om Jörgen som gått vår sömnbehandling! Se honom berätta om tiden innan han gick vår sömnbehandling till hur livet ser ut efteråt! Jörgen kom i kontakt med oss på Learning to Sleep när han för sin läkare på företagshälsovården nämnde att han sov lite. Läkaren rekommenderade då honom att testa en KBT-baserad… Fortsätt läsa Se SVT:s reportage om Jörgen som gått vår sömnbehandling!