6 steg till en bättre sömn

lesly-juarez-1AhGNGKuhR0-unsplash

Ta del av enkla steg för att skapa förändring som gör att du sover bättre och mår bättre. Börja idag med dessa 6 steg till en bättre sömn! God sömn är oerhört viktigt. Det hjälper inte endast din kropp och hjärna att fungera som det ska utan får dig också att må bra. Dålig sömn… Fortsätt läsa 6 steg till en bättre sömn

Sömnmönster kan vara genetiskt

luca-laurence-FseXc3OsIic-unsplash

Har du ofta problem att somna eller har svårt att komma upp på morgonen? Du kan ha dina gener att skylla, visar en ny studie. Vilket sömnmönster har du? Att vakna upp på morgonen och känna sig trött och orkeslös är inte ovanligt. Kanske sker det då och då eller så har det blivit mer… Fortsätt läsa Sömnmönster kan vara genetiskt