Tag / sömnproblem

    Loading posts...
  • Psykolog online – Hur fungerar det?

    Visste du att uppsöka psykolog online ibland är mer effektivt än ett fysiskt besök? Idag tittar vi på 3 vanliga frågor kring psykolog online och KBT. Vad innebär att få behandling med psykolog online? Just KBT-behandling med psykolog erbjuds ofta online. Fördelen med detta är att du då får tillgång till en behandling som enkelt…

  • Lider du av depression?

    Lider du av depression? Känner du dig nedstämd, orkeslös och trött? Har du ingen lust, känner ingen glädje? Du är kanske deprimerad. Läs mer om det idag. Att känna sig nere och uppleva ångest då och då är helt normalt. Men att ofta må dåligt, känna sig nedstämd och trött är något annat. Att lida…

  • Lider du av återkommande sömnproblem?

    Påverkar din dåliga sömn dig och din vardag? Lider du av återkommande sömnproblem? När vet man om man behöver hjälp? Få svar på vanliga frågor.  Omkring en tredjedel av Sveriges befolkning lider av sömnproblem då och då. Detta är alltså inget ovanligt och inte heller något du behöver vara orolig över. Kanske hade du en…

  • Orsaker till sömnproblem i perioder

    Att lida av sömnproblem i perioder är vanligt men för lite sömn påverkar vardagen och välmåendet. Idag tittar vi på vanliga orsaker till sömnproblem.  Att lida av sömnproblem i perioder är inget ovanligt och något som de flesta känner igen. Faktum är att omkring en tredjedel av Sveriges befolkning lider av sömnproblem då och då.…

  • Konsekvenser av sömnbrist i din vardag

    Långvarig sömnbrist får konsekvenser för kroppen och hjärnan. Här kan du läsa mer om konsekvenser av sömnbrist i din vardag och vad det gör med din hälsa. Det händer när du sover Sömn är essentiell för vår funktion och vårt välmående. Under sömnen sker nämligen en rad viktiga processer för kroppen och hjärnan som kan…

  • Har du svårt att sova under coronakrisen?

    Har du svårt att sova under coronakrisen? Känner du dig stressad och har svårt att varva ner? Du är inte ensam. Läs mer om stress och tipsen som kan hjälpa dig att sova bättre under coronakrisen.  Stress och coronaviruset Att ha svårt att sova är vanligt och något de flesta människor upplever någon gång i…

  • Har du problem med att sova?

    Har du problem med att sova? Ligger du och skruvar på dig? Vaknar du om natten? Detta är vanligt men vi har tipsen som kan hjälpa dig! Vill du testa din sömn? Att få en god natts sömn vet de flesta är viktigt – men det kan vara lättare sagt än gjort. Alla människor kan…

  • Så blir det lättare att sova hela natten

    Har du svårt att somna? Vaknar du ofta om natten? Vi ger dig tipsen så det blir lättare att sova hela natten. Att ha svårt att sova är ett problem som ökar världen över. Längtan över att få sova hela natten är stor för många men lättare sagt än gjort. Men eftersom sömnen är viktig…

  • Hur mycket sömn behöver man egentligen?

    Hur många timmar sover du om natten? Är det antalet timmar som räknas? Hur mycket sömn behöver man egentligen? Få svar på dina frågor här.   Sömn gör att kroppen och hjärnan återhämtar sig och bearbetar intryck. Pulsen, kroppstemperaturen, blodtrycket och dina stresshormoner sjunker. Musklerna slappnar av, immunsystemet aktiveras och hormoner bildas. En god natts sömn…