6 tecken på att din dåliga sömn påverkar ditt jobb

Är du trött och irriterad på jobbet? Har du svårt att hänga med och känner dig stressad? Här är 6 tecken på att din dåliga sömn påverkar ditt jobb! 1. Ditt humör är sämre För lite sömn är synonymt med humörsvängningar. Du blir lättirriterad och kan känna dig hotad och kanske överreagera lättare. Kanske snäser… Fortsätt läsa 6 tecken på att din dåliga sömn påverkar ditt jobb

Klienter berättar: Vi träffar Kajsa, 62 år

rod-long-LOOKlkcOo5k-unsplash

Läs om Kajsa i “Klienter berättar” och om hon efter vår sömnbehandling nu sover hela nätter, mår bättre och vilka verktyg hon idag tar med sig i sin vardag. Är du nyfiken på vad de personer som gått vår sömnbehandling tycker om den? I vår serie “Klienter berättar” pratar vi med några av dem och… Fortsätt läsa Klienter berättar: Vi träffar Kajsa, 62 år

Storbritannien: Kraftig ökning av unga inlagda på sjukhus för sömnstörningar

clint-mckoy-sD1clZsVhE4-unsplash

Sömnstörningar bland unga ökar kraftigt världen över och experter kallar bristen på sömn för en dold folkhälsokris. Nu visar nya siffror från Storbritannien att tusentals barn och ungdomar läggs in på sjukhus för sömnstörningar. Ett problem som nästan fördubblats på sju år i landet. Utöver vår hjärnans utveckling styr, bland annat, sömnen vårt minne, immunsystem,… Fortsätt läsa Storbritannien: Kraftig ökning av unga inlagda på sjukhus för sömnstörningar

Svårt att komma i fas efter ledigheten? Vår psykolog ger sina 3 bästa sömntips!

Har du vänt på dygnet under ledigheten och har svårt komma in i rätt rytm? Vår legitimerade psykolog Lina ger sina 3 bästa sömntips! Att under långledighet passa på att vara uppe länge om kvällarna och ta långa sovmorgnar är inte ovanligt. Likaså att resa och förflytta sig fram och tillbaka mellan olika tidszoner. Ledighet… Fortsätt läsa Svårt att komma i fas efter ledigheten? Vår psykolog ger sina 3 bästa sömntips!

Kom igång efter din semester

tim-gouw-1K9T5YiZ2WU-unsplash

Är din semester slut och det är dags att återgå till jobbet fast att du inte känner dig redo? Efter sommaren ökar känslorna av stress hos många. Vi närmar oss augusti och den månad som de flesta människorna återgår till sitt jobb efter sin semester. Och att känslor av stress, ångest och nedstämdhet då ökar… Fortsätt läsa Kom igång efter din semester

Sömnbristens prislapp

rawpixel-570908-unsplash

Hör sömnbrist och produktivitetsförlust ihop? För vad betyder egentligen sömnbrist för individen och företaget? Och hur mycket kostar egentligen sömnbrist? Visste du att mer än en tredjedel av alla amerikanska vuxna lider av sömnbrist? Detta stod klart efter forskning gjord vid Centers for Disease Control and Prevention (CDC) i USA och man kallar nu detta… Fortsätt läsa Sömnbristens prislapp

Offrar du sömnen för att få mer gjort? – Du lurar bara dig själv

bethany-legg-9248-unsplash

Att offra sömn för att få mer gjort har visat sig vara en dålig idé. Varför? Läs mer om en ny studie kring ämnet och kopplingen till minskad produktivitet. Att en dålig natts sömn känns och kan påverka din dag kan vi nog alla skriva under. Men frågan är bara hur det kan påverka din… Fortsätt läsa Offrar du sömnen för att få mer gjort? – Du lurar bara dig själv

7 av 10 chefer lider av sömnproblem, enligt Tidningen Chef

7 av 10 chefer lider av sömnproblem. Photo: Sandro Katalina, Unsplash.com

7 av 10 chefer lider av sömnproblem. De sover så dåligt att det inverkar negativt på deras jobb, visar Chefs undersökning. 7 av 10 chefer lider av sömnproblem Dålig sömn påverkar din förmåga att hantera snabba förändringar, fatta beslut, riskbedöma och kommunicera. Även empati och självinsikt påverkas negativt. Så inleder nämligen Tidningen Chef sin undersökning… Fortsätt läsa 7 av 10 chefer lider av sömnproblem, enligt Tidningen Chef

Kan detta vara anledningen till osämja med chefen?

Inlägg om osämja med chefen på jobbet. Photo: Thought Catalog, Unsplash.com

Har du tänkt på hur din, eller dina kollegors, sömnbrist kan påverka dig i ditt yrke och din inställning? Kan detta vara anledningen till osämja med chefen? Idag består våra liv ofta av många måsten och höga krav. Vi är ständigt uppkopplade och tillgängliga dygnet runt. Tiden och vår energi har svårt att hänga med… Fortsätt läsa Kan detta vara anledningen till osämja med chefen?