Så sover du bättre som småbarnsförälder

Att sömnen blir lidande under småbarnsåren är vanligt. Idag pratar vi mer om det och vad du kan göra för att sova bättre som småbarnsförälder. Människans sömnmönster förändras under hela livet, dock sker den störta förändringen under den tidiga barndomen. För just under den tidiga barndomen sker en intensiv utveckling inom flera områden och där… Fortsätt läsa Så sover du bättre som småbarnsförälder

Dålig sömn bland tonåringar är kopplat till sociala medier

robin-worrall-FPt10LXK0cg-unsplash

Dålig sömn bland tonåringar är kopplat till sociala medier. Detta visar en ny brittisk studie utförd på 12 000 tonåringar. Sedan år 2009 har användandet av smartphones och surfplattor ökat lavinartat och för många är det idag en oumbärlig del av vardagen. Barn är uppkopplade från tidig ålder och tonåringar och vuxna spenderar större delen… Fortsätt läsa Dålig sömn bland tonåringar är kopplat till sociala medier

Ny studie: Förskolebarn som tittar på TV sover mindre

aaron-burden-60068-unsplash

Tittar ditt barn mycket på TV? Ny forskning visar varför det inte är bra. Och att förskolebarn som tittar på TV sover mindre än de som inte gör det. Att barn tittar på TV är inget nytt och väldigt vanligt. Men vad det kan få för konsekvenser för deras sömn talas det inte alltid lika… Fortsätt läsa Ny studie: Förskolebarn som tittar på TV sover mindre

10 tips till en trött småbarnsförälder

Photo: Carlo Navarro, unsplash.com

Ett skrikande barn och sömnlösa nätter. Att du som trött småbarnsförälder ofta får kämpa med sömnen är allmänt känt. Detta inlägg ger 10 tips att använda. Ett skrikande barn, sömnlösa nätter, oroande tankar eller svårigheter att varva ner. Att du som trött småbarnsförälder ofta får kämpa med sömnen är allmänt känt och ibland ett problem… Fortsätt läsa 10 tips till en trött småbarnsförälder