Hjälp dig själv eller din partner att sluta snarka

aaron-blanco-tejedor-768029-unsplash

Snarkar du eller din partner? Gör det dig galen? Här är några tips som kan hjälpa dig och din partner att sluta snarka och sova bättre. Att snarka är gärna något man skämtar om och som blir ett roligt samtalsämne kring matbordet. Men det är ett problem som ofta inte alls är särkilt roligt för… Fortsätt läsa Hjälp dig själv eller din partner att sluta snarka

Detta gör övergången till sommartid lättare för dig och din sömn

adeolu-eletu-101178-unsplash

Sommartid står för dörren men med den kan du behöva hjälp med din sömn. Läs om knepen som kan göra övergången lättare för dig! Våren är en härlig tid för många. En tid då ett välbehövligt dagsljus kommer åter och minnen av en mörk och lång vinter försvinner. Men med våren kommer också en förändring… Fortsätt läsa Detta gör övergången till sommartid lättare för dig och din sömn

5 psykologiska knep att ta till när du inte kan sova

kinga-cichewicz-513031-unsplash

Vad kan du egentligen göra när du inte kan sova? Ta del av 5 vetenskapligt beprövade tekniker du kan ta till när du har svårt att sova. Alla vet hur tufft det kan kännas när du inte kan sova. Du vrider och vänder på dig, testar olika positioner, stånkar och stönar. Slutligen kanske du helt… Fortsätt läsa 5 psykologiska knep att ta till när du inte kan sova