Se “Sömnens mysterier” på SVT Vetenskapens värld

Sömnens mysterier

Idag vill vi tipsa om att se ”Sömnens mysterier” på SVT Vetenskapens värld. En omfattande och häpnadsväckande dokumentär om sömnens komplexa värld! Sömnen sägs vara ett av vetenskapens äldsta mysterier. Såväl människor som bananflugor och valar lägger många timmar på sömn. Nästan alla djur sover nämligen. Människan sover till exempel en tredjedel av livet och… Fortsätt läsa Se “Sömnens mysterier” på SVT Vetenskapens värld

Skola i Kumla inför sömn på schemat

nathan-dumlao-ewGMqs2tmJI-unsplash

Sömnen har stor inverkan på barn och ungas mentala och fysiska hälsa, såväl som deras lärande. Nu går Örebro län i täten för ett nytt sömnprojekt. En skola i Kumla inför sömn på schemat! Vikten av sömn för barn och unga Studier visar att ett barns tre första år är helt avgörande för deras framtida… Fortsätt läsa Skola i Kumla inför sömn på schemat

Vad dina drömmar säger om din sömn

dyaa-eldin-2fl-ocJ5MOA-unsplash

Vaknar du ofta glad eller kanske svettig och rädd efter en mardröm? Vet du vad dina drömmar säger om din sömn? Idag tittar vi närmre på detta. Vad är en dröm? I snitt drömmer människor cirka två timmar per natt. Så oavsett om du minns dem eller ej så är drömmar en normal del av… Fortsätt läsa Vad dina drömmar säger om din sömn

Vad kan hända i hjärnan vid sömnbrist?

Är du ofta trött och känner att det påverkar ditt liv? Det är inte så konstigt. Idag ska vi titta närmare på vad som händer i hjärnan vid sömnbrist. Gäspar du ofta om dagarna? Somnar direkt när huvudet träffar kudden? Eller måste du läsa denna meningen flera gånger för att greppa dess betydelse? Om dessa… Fortsätt läsa Vad kan hända i hjärnan vid sömnbrist?

4 sömnstadier, eller? Ny forskning utmanar sättet att se på sömn

andrew-haimerl-597716-unsplash

Består sömnen verkligen av 4 sömnstadier ? En ny studie menar att det finns hela 19 identifierbara hjärnaktiviteter som vi går igenom under sömnen. Trodde du också att vår sömn består av fyra sömnstadier? Riktigt så enkelt kanske det faktiskt inte är för nu visar en ny studie att det istället finns hela 19 identifierbara… Fortsätt läsa 4 sömnstadier, eller? Ny forskning utmanar sättet att se på sömn

Sömnforskaren Matthew Walker gästar Skavlan

Upphovsrätt: Sveriges Television/Skavlan

SVT:s Skavlan gästas av Matthew Walker. Den omtalade sömnforskaren som, bland annat, står bakom den kritikerrosade boken “Why We Sleep”. Vid flertalet gånger har vi här på bloggen refererat till Matthew Walker som under de senaste två decennierna studerat sömn. Walker är professor i neurovetenskap och psykologi vid University of California i Berkley. Förra året… Fortsätt läsa Sömnforskaren Matthew Walker gästar Skavlan

Ny studie: Kan du ta igen förlorad sömn?

Kan man verkligen ta igen sömn? En ny studie är tveksam till detta och berättar mer om varför det inte är bra för dig och din hälsa. Sover du ofta för lite under veckodagarna och tröstar dig med tanken av att du tar igen den förlorade sömnen under helgens sovmorgnar? Nu visar en ny studie… Fortsätt läsa Ny studie: Kan du ta igen förlorad sömn?