Tag / sömnförlust

    Loading posts...
  • Ny studie: Hjärnaktivitetens intensitet styr sömnbehovet

    Ny studie: Hjärnaktivitetens intensitet styr vårt sömnbehov

    Hjärnaktivitetens intensitet under dagen verkar öka sömnbehovet – oavsett hur länge vi har varit vakna, menar en ny studie. I en ny forskningsstudie utförd på zebrafiskar på University College London (UCL) fann forskarna en intressant upptäckt. Det handlar om en gen som svarar på hjärnaktivitet för att samordna sömnbehovet. Fyndet har möjliggjort att vi bättre…

  • Sömnmönster kan vara genetiskt

    Sömnmönster kan vara genetiskt

    Har du ofta problem att somna eller har svårt att komma upp på morgonen? Du kan ha dina gener att skylla, visar en ny studie. Vilket sömnmönster har du? Att vakna upp på morgonen och känna sig trött och orkeslös är inte ovanligt. Kanske sker det då och då eller så har det blivit mer…

  • Den livsviktiga återhämtningen

    Den livsviktiga återhämtningen

    Vet du hur viktig sömnen är för din hälsa? Och vet du vad sömnbrist kan leda till? Detta är anledningarna till varför du borde göra plats åt den livsviktiga återhämtningen. Alla kan säkerligen uppskatta en god natts sömn och känna känslan av att vakna upp utvilad. De flesta känner också till att det som sker…

  • Ny studie: Så påverkar temperaturen våra drömmar

    Ny studie: Så påverkar temperaturen våra drömmar

    En ny studie utförd på hjärnan hos genmodifierade möss har gett forskare en bättre uppfattning om varför våra drömmar sannolikt pausas när temperaturer förändras. Det är forskare i neurovetenskap vid Universität Bern i Schweiz som tittade närmare på korrelationen mellan drömmar och temperaturer. Genom att förändra en receptorgen hos labbmöss kunde de se hur temperaturförändringar…

  • Ett trötthetsexperiment i trafiken - så farligt är det

    Ett trötthetsexperiment i trafiken – så farligt är det

    Att köra när man känner sig trött eller sovit för lite är inte bara en dum idé utan också en väldigt farlig sådan. Statistik visar att var sjätte bilist nickar till bakom ratten och sömnbrist är även kopplat till många olyckor inom trafiken. I SVT:s Vetenskapens värld visade man också nyligen i ett experiment vad…

  • Borde du ta ut en sleep divorce?

    Borde du ta ut en sleep divorce?

    Sover du dåligt och störs ofta av din partner? Då är det kanske dags att ta ut en sleep divorce. Att sova tillsammans med den man tycker om anses det normala enligt traditionellt tänkande men hade du valt att sova åtskilt om du visste att du fick sova bättre? Begreppet kallas sleep divorce eller sömn-skilsmässa…

  • Lider du av social jetlag?

    Lider du av social jetlag?

    Använder du väckarklockan för att vakna på vardagarna men tar sedan sovmorgon på helgen? Då kanske du upplevt social jetlag – ett tillstånd som kan komma att påverka dina dagliga uppgifter och långsiktiga hälsa. Social jetlag är en relativt ny term men som hela 87% av världens befolkning i industriländer idag lider av. Den förväxlas…

  • Hjärnaktiviteten vid sömnförlust liknar ångest

    Hjärnaktiviteten vid sömnförlust liknar ångest

    Kan du känna igen dig i att du efter en dålig natts sömn inte bara är trött och groggy utan också emotionellt instabil? Lek sedan med tanken vad som händer med en person som upplever detta natt efter natt. Utmattande, inte sant? Studier visar nu att hjärnaktiviteten vid sömnförlust liknar ångest och att sömnbrist fördubblar…