Fakta om stress – Vad är det egentligen?

matt-hardy-6ArTTluciuA-unsplash

Att uppleva stress är normalt men om den blir långvarig kan det bli skadligt. I dagens inlägg går vi igenom fakta om stress – Vad är det egentligen? Vad är stress? Känslan av stress är en fysisk reaktion i kroppen. En reaktion som vi upplever när vi känner oss hotade och som, i sin tur,… Fortsätt läsa Fakta om stress – Vad är det egentligen?

6 steg till en bättre sömn

lesly-juarez-1AhGNGKuhR0-unsplash

Ta del av enkla steg för att skapa förändring som gör att du sover bättre och mår bättre. Börja idag med dessa 6 steg till en bättre sömn! God sömn är oerhört viktigt. Det hjälper inte endast din kropp och hjärna att fungera som det ska utan får dig också att må bra. Dålig sömn… Fortsätt läsa 6 steg till en bättre sömn

Vad dina drömmar säger om din sömn

dyaa-eldin-2fl-ocJ5MOA-unsplash

Vaknar du ofta glad eller kanske svettig och rädd efter en mardröm? Vet du vad dina drömmar säger om din sömn? Idag tittar vi närmre på detta. Vad är en dröm? I snitt drömmer människor cirka två timmar per natt. Så oavsett om du minns dem eller ej så är drömmar en normal del av… Fortsätt läsa Vad dina drömmar säger om din sömn

Sömnforskaren Matthew Walker gästar Skavlan

Upphovsrätt: Sveriges Television/Skavlan

SVT:s Skavlan gästas av Matthew Walker. Den omtalade sömnforskaren som, bland annat, står bakom den kritikerrosade boken “Why We Sleep”. Vid flertalet gånger har vi här på bloggen refererat till Matthew Walker som under de senaste två decennierna studerat sömn. Walker är professor i neurovetenskap och psykologi vid University of California i Berkley. Förra året… Fortsätt läsa Sömnforskaren Matthew Walker gästar Skavlan

Sover inte ditt barn hela natten? Lugn, du är inte ensam

omar-lopez-440441-unsplash

När ens barn inte sover hela natten är ofta jobbigt och påfrestande. Men ta det lugnt, att barn sover en hel natt är inte särskilt vanligt. Många föräldrar känner sig ofta dåliga om deras barn inte sover bra och kan känna press kring att få sitt barn att sova hela natten. Men hur vanligt är… Fortsätt läsa Sover inte ditt barn hela natten? Lugn, du är inte ensam