MENY STÄNG

Tag / sömnbrist

    Loading posts...
  • Sömn och ångest hör ihop

    Visste du att din sömn och ångest hör ihop? Det finns nämligen en tvåvägskoppling mellan de två och sömn är alltså motpolen till ångest. Covid-19 har svept in över världen och skakat om våra liv. En orolig tid som för många betyder en tid fylld av rädsla, ångest och oro för det okända. Och osäkerheten kring…

  • 4 tips för att hantera din ångest

    Lider du av ångest eller känner oro? Sover du dåligt? Coronaviruset innebär betungande tankar för många. Kanske är det viktigare än någonsin att arbeta med att fånga upp oss själva. Här kommer 4 tips för att hantera din ångest. Coronaviruset väcker mycket oro och tankar. Osäkerhet och frågor kring hur länge våra liv kommer begränsas…

  • Förebygg jobbstress – 7 tips till dig som anställd eller chef!

    Känns jobbet stressigt och har du svårt att bryta mönstret? Håller tankarna på jobbet dig vaken om kvällen? Idag är jobbstress ett stort problem för många människor som påverkar deras välmående. Läs om hur du som anställd eller chef kan förebygga jobbstress på arbetsplatsen!  Idag ställs det höga krav på medarbetare inom de flesta organisationer…

  • 6 steg till en bättre sömn

    Få saker stressar en så mycket som dålig sömn. Men det finns vanor och rutiner att se över. Enkla steg för att skapa förändring och som gör att du sover bättre och mår bättre. Börja idag med dessa 6 steg till en bättre sömn. God sömn är oerhört viktigt. Det hjälper inte endast din kropp…

  • CES 2020: 5 spännande Sleep Tech-lösningar att hålla utkik efter i år!

    Under årets största mässa för konsumentelektronik, CES, lös inte sömnprylarna med sin frånvaro i år heller. Här kan du läsa om 5 spännande Sleep Tech-lösningar att hålla utkik efter i år! Det är den tiden på året igen. Världens största mässa för avancerad konsumentelektronik, CES, har varit. CES är en höjdpunkt inom teknikvärlden där alla…

  • Ny studie: Stör verkligen blått ljus vår sömn?

    Det sägs att blått ljus från elektroniska enheter är dåligt för vår sömn. Melatonin undertrycks och du lämnas sömnlös. Men en ny studie visar nu att det kanske är mer komplicerat än så. För stör verkligen blått ljus vår sömn? Det är idag allmänt känt att exponering utav blått ljus från våra elektroniska enheter stör…

  • Svårt att komma i fas efter ledigheten? Vår psykolog ger sina 3 bästa sömntips!

    Julledigheten kom och gick och nu är det dags att återgå till vardagens rutiner igen. Enkelt? Kanske inte. Har du vänt på dygnet och har svårt komma in i rätt rytm? Vår legitimerade psykolog Lina ger sina 3 bästa sömntips! Att under långledighet passa på att vara uppe länge om kvällarna och ta långa sovmorgnar…

  • Klienter berättar: Vi träffar Lena, 41 år

    Klienter berättar: Vi träffar Lena, 41 år

    Är du nyfiken på vad de personer som gått vår sömnbehandling tycker om den? I vår serie “Klienter berättar” pratar vi med några av dem och tar reda på hur den hjälpt dem. I dagens inlägg möter vi Lena* som är företagschef. Hennes väg har kantats av en kropp som kollapsat av sömnbrist till att…

  • 5 anledningar till varför god sömn borde bli ditt viktigaste nyårslöfte

    5 anledningar till varför god sömn borde bli ditt viktigaste nyårslöfte

    Nytt år och nya tider? Dags för förändringar och förbättringar under år 2020? Här är 5 anledningar till varför god sömn borde bli ditt viktigaste nyårslöfte! Ett nytt år står för dörren och reflektion av det gånga året är ett faktum. Kanske finns det plats för förändringar och förbättringar? Ja, för ett nytt år är…