MENY STÄNG

Tag / sömnbrist

    Loading posts...
  • 6 steg till en bättre sömn

    Få saker stressar en så mycket som dålig sömn. Men det finns vanor och rutiner att se över. Enkla steg för att skapa förändring och som gör att du sover bättre och mår bättre. Börja idag med dessa 6 steg till en bättre sömn. God sömn är oerhört viktigt. Det hjälper inte endast din kropp…

  • CES 2020: 5 spännande Sleep Tech-lösningar att hålla utkik efter i år!

    Under årets största mässa för konsumentelektronik, CES, lös inte sömnprylarna med sin frånvaro i år heller. Här kan du läsa om 5 spännande Sleep Tech-lösningar att hålla utkik efter i år! Det är den tiden på året igen. Världens största mässa för avancerad konsumentelektronik, CES, har varit. CES är en höjdpunkt inom teknikvärlden där alla…

  • Ny studie: Stör verkligen blått ljus vår sömn?

    Det sägs att blått ljus från elektroniska enheter är dåligt för vår sömn. Melatonin undertrycks och du lämnas sömnlös. Men en ny studie visar nu att det kanske är mer komplicerat än så. För stör verkligen blått ljus vår sömn? Det är idag allmänt känt att exponering utav blått ljus från våra elektroniska enheter stör…

  • Svårt att komma i fas efter ledigheten? Vår psykolog ger sina 3 bästa sömntips!

    Julledigheten kom och gick och nu är det dags att återgå till vardagens rutiner igen. Enkelt? Kanske inte. Har du vänt på dygnet och har svårt komma in i rätt rytm? Vår legitimerade psykolog Lina ger sina 3 bästa sömntips! Att under långledighet passa på att vara uppe länge om kvällarna och ta långa sovmorgnar…

  • Klienter berättar: Vi träffar Lena, 41 år

    Klienter berättar: Vi träffar Lena, 41 år

    Är du nyfiken på vad de personer som gått vår sömnbehandling tycker om den? I vår serie “Klienter berättar” pratar vi med några av dem och tar reda på hur den hjälpt dem. I dagens inlägg möter vi Lena* som är företagschef. Hennes väg har kantats av en kropp som kollapsat av sömnbrist till att…

  • 5 anledningar till varför god sömn borde bli ditt viktigaste nyårslöfte

    5 anledningar till varför god sömn borde bli ditt viktigaste nyårslöfte

    Nytt år och nya tider? Dags för förändringar och förbättringar under år 2020? Här är 5 anledningar till varför god sömn borde bli ditt viktigaste nyårslöfte! Ett nytt år står för dörren och reflektion av det gånga året är ett faktum. Kanske finns det plats för förändringar och förbättringar? Ja, för ett nytt år är…

  • Ny studie: Överdriven sömn kan öka risken för stroke

    Ny studie: Överdriven sömn kan öka risken för stroke

    För lite sömn är inte bra men hur farligt är egentligen för mycket sömn? En ny studie visar nu att tupplurar och överdriven sömn kan öka risken för stroke med 85%. Listan över traditionella riskfaktorer till stroke är lång och inkluderar allt från livsstil, kost, motion, rökning eller annan underliggande sjukdom. Men på senare tid…

  • Nya upptäckter kring sömnbristens negativa effekter

    Nya upptäckter kring sömnbristens negativa effekter

    En ny studie stödjer bevisen för att sömnbrist har en betydande effekt på vår dagliga funktion. Men studien visar också nya upptäckter kring sömnbristens negativa effekter – och att dem kan ha underskattats. Alla vet förmodligen hur det känns efter en sömnlös natt och vet att man inte presterar på topp. Och det är inte…

  • Ny studie: Djupsömn kan fungera som en naturlig ångestlindring

    Ny studie: Djupsömn kan bota ångest

    Känner du dig ångestfylld? Sov du dåligt inatt? Att sömnstörningar och ångest är tätt sammankopplat är erkänt inom forskning. Nu avslöjar dock en ny studie mer kring det och varför djupsömn bota ångest. Det är välkänt inom forskning att det finns ett samband mellan sömnbrist och ångest. Men i en ny studie antyder man att…