Mäns sömn är mer känslig för fullmåne

Sambandet mellan fullmåne och sömn är mytomspunnet. Nu rapporterar forskare att mäns sömn är mer känslig för fullmåne. Att fullmåne påverkar tidvattnet står klart. Men idag är också fullmåne och påverkad sömn ett vida känt fenomen. Ett fenomen som det finns många teorier och studier kring men som dock saknar tydliga svar. Nu rapporterar forskare… Fortsätt läsa Mäns sömn är mer känslig för fullmåne

Sömnproblem och mental hälsa under pandemin

Kopplingen mellan sömnproblem och mental hälsa under pandemin har undersökts mycket sedan den utbröt, nu senast i en ny svensk studie. Sedan coronapandemin utbröt har flera, såväl internationella som nationella, forskningsstudier kopplat till sömnproblem och mental hälsa under pandemin blivit utförda. Faktorer som isolering, brist på socialt umgänge, rädslor, osäkerhet och stress är nämligen alla… Fortsätt läsa Sömnproblem och mental hälsa under pandemin

Sömn hjälper dina studier

Har du funderat på vad sömn kan göra för dina studier? Hur kan den, till exempel, maximera inlärningen inför en tenta eller få dig att må bra? Sömnen är viktigare än vad somliga tror, särskilt för dig som studerar. Sömnen reglerar nämligen inte bara koncentrations- och reaktionsförmågan samt minnet utan också hela hjärnans prefrontala cortex.… Fortsätt läsa Sömn hjälper dina studier

Det du behöver veta för att sova bättre

Är du trött på att inte kunna somna och vill du kunna sova bättre? Detta är tipsen som kan hjälpa dig och få dig att må bättre! För lite sömn påverkar hälsan och välmåendet. Själva mängden sömn är nämligen viktig för att din kropp och hjärna ska kunna återhämta sig och bearbeta intryck. Vid för… Fortsätt läsa Det du behöver veta för att sova bättre

Sömnens påverkan på effekten av vaccin

Hur länge kommer antikropparna som bildas av coronavaccinen stanna kvar i kroppen? Lär dig mer om sömnens påverkan på effekten av vaccin. När man tidigare studerat vad som kan påverka vaccinationen mot vanlig influensa har man kunnat se att mer sömn innan och efter påverkar dess effekt. Att intresset för huruvida sättet vi lever på… Fortsätt läsa Sömnens påverkan på effekten av vaccin

Klienter berättar: Vi träffar Hans, 56 år

Är du nyfiken på vad de personer som gått vår sömnbehandling tycker om den? I vår serie “Klienter berättar” pratar vi med några av dem och tar reda på hur den hjälpt dem. Idag möter vi Hans som under minst 10 års tid led av sömnproblem. Ett problem som både han och hans fru hade.… Fortsätt läsa Klienter berättar: Vi träffar Hans, 56 år

Klienter berättar: Vi träffar Magdalena, 57 år

Är du nyfiken på vad de personer som gått vår sömnbehandling tycker om den? I vår serie “Klienter berättar” pratar vi med några av dem och tar reda på hur den hjälpt dem. Möt Magdalena som hade svårt att sova och led av många uppvaknanden. En dålig sömn som slutligen kom att påverka hennes välmående… Fortsätt läsa Klienter berättar: Vi träffar Magdalena, 57 år

Långvarig stress och utmattningssyndrom

Har du stressat länge, är trött, har hjärtklappning och svårt att koncentrera dig? Långvarig stress är skadligt och kan leda till utmattningssyndrom. Stress är en fysisk reaktion i kroppen. En reaktion som vi upplever när vi känner oss hotade och som, i sin tur, aktiverar en rad processer i vår kropp. Processer som har för… Fortsätt läsa Långvarig stress och utmattningssyndrom

Klienter berättar: Vi träffar Christer, 64 år

Klienter berättar

Är du nyfiken på vad de personer som gått vår sömnbehandling tycker om den? I vår serie “Klienter berättar” pratar vi med några av dem och tar reda på hur den hjälpt dem. Möt Christer som under flera års tid hade svårt att somna och led av oro kring det. Ett vanligt och jobbigt problem… Fortsätt läsa Klienter berättar: Vi träffar Christer, 64 år