MENY STÄNG

Tag / Sömnbehandling online

    Loading posts...
  • Ditt barns sömn och sommartid

    Ditt barns sömn och sommartid är inte alltid en bra match. Ett omdiskuterat fenomen som för många föräldrar betyder problem. Låt oss hjälpa dig att lättare hantera omställningen!  Efter en lång och mörk vinter känns det skönt med sol och mer ljus. Men själva sommartiden är en omställning som ofta sätter käppar i hjulet för…

  • Sömn och ångest hör ihop

    Visste du att din sömn och ångest hör ihop? Det finns nämligen en tvåvägskoppling mellan de två och sömn är alltså motpolen till ångest. Covid-19 har svept in över världen och skakat om våra liv. En orolig tid som för många betyder en tid fylld av rädsla, ångest och oro för det okända. Och osäkerheten kring…

  • 4 tips för att hantera din ångest

    Lider du av ångest eller känner oro? Sover du dåligt? Coronaviruset innebär betungande tankar för många. Kanske är det viktigare än någonsin att arbeta med att fånga upp oss själva. Här kommer 4 tips för att hantera din ångest. Coronaviruset väcker mycket oro och tankar. Osäkerhet och frågor kring hur länge våra liv kommer begränsas…

  • Vikten av sömn under en pandemi

    Hur hanterar man sin oro kring en pandemi så det inte går ut över sömnen? Förutom att följa riktlinjer från myndigheter gällande coronaviruset kan detta vara en tid att värna lite extra om goda sömnvanor. I tider av kris och oro blir ofta sömnen lidande. Och kanske är detta något som du upplever just nu.…

  • Klienter berättar: Vi träffar Kajsa, 62 år

    Är du nyfiken på vad de personer som gått vår sömnbehandling tycker om den? I vår serie “Klienter berättar” pratar vi med några av dem och tar reda på hur den hjälpt dem. Möt Kajsa, 62 år, vars sömn blev allt sämre efter att hon fick barn för 30 år sedan. Med sedan 10 år…

  • Storbritannien: Kraftig ökning av unga inlagda på sjukhus för sömnstörningar

    Sömnstörningar bland unga ökar kraftigt världen över och experter kallar bristen på sömn för en dold folkhälsokris. Nu visar nya siffror från Storbritannien att tusentals barn och ungdomar läggs in på sjukhus för sömnstörningar. Ett problem som nästan fördubblats på sju år i landet. Utöver vår hjärnans utveckling styr, bland annat, sömnen vårt minne, immunsystem,…

  • Förebygg jobbstress – 7 tips till dig som anställd eller chef!

    Känns jobbet stressigt och har du svårt att bryta mönstret? Håller tankarna på jobbet dig vaken om kvällen? Idag är jobbstress ett stort problem för många människor som påverkar deras välmående. Läs om hur du som anställd eller chef kan förebygga jobbstress på arbetsplatsen!  Idag ställs det höga krav på medarbetare inom de flesta organisationer…

  • Klienter berättar: Vi träffar Olof, 77 år

    Är du nyfiken på vad de personer som gått vår sömnbehandling tycker om den? I vår serie “Klienter berättar” pratar vi med några av dem och tar reda på hur den hjälpt dem. I dagens inlägg möter vi Olof* som haft problem med sin sömn sedan tonåren och testat flera olika behandlingsmetoder, utan långsiktiga resultat.…

  • Andningsövningarna som hjälper dig att somna

    Alla kan ha svårt somna då och då men visste du att svaret ibland kan ligga i hur du andas? Att bli medveten och ta kontroll över sin andning hjälper dig i många lägen och har visat sig göra underverk för sömnen. Lär dig andningsövningarna som hjälper dig att somna! Du tar omkring 25000 andetag…