Tag / Sömnbehandling online

    Loading posts...
  • Skola i Kumla inför sömn på schemat

    Sömnen har stor inverkan på barn och ungas mentala och fysiska hälsa, såväl som deras lärande. Nu går Örebro län i täten för ett nytt sömnprojekt. En skola i Kumla inför sömn på schemat! Vikten av sömn för barn och unga Studier visar att ett barns tre första år är helt avgörande för deras framtida…

  • Vad dina drömmar säger om din sömn

    Vad dina drömmar säger om din sömn

    Vaknar du ofta glad eller kanske svettig och rädd efter en mardröm? Vet du vad dina drömmar säger om din sömn? Idag tittar vi närmre på detta. Vad är en dröm? I snitt drömmer människor cirka två timmar per natt. Så oavsett om du minns dem eller ej så är drömmar en normal del av…

  • 5 tips till bättre sömnrutiner

    5 tips till bättre sömnrutiner

    Har du svårt att varva ner och sover allt sämre? Då kan du behöva bättre sömnrutiner! Här är 5 enkla justeringar som kan förändra din sömn. Sömn är inte endast ett sätt för oss att få tillbaka energi, utan sömn är kritiskt för vårt välmående. Det reglerar kroppens läkning och restaurering. Störd sömn kan, bland…

  • Var tredje svensk väljer tv-serier framför sömn

    Var tredje svensk väljer tv-serier framför sömn

    Håller din favoritserie dig vaken om kvällarna? Du är inte ensam. Var tredje svensk väljer tv-serier framför sömn, visar ny undersökning. I en undersökning utförd av Svenska TV-panelen på tv-tablåsajten tv.nu svarade över 6400 personer på frågor gällande tv-tittande och sömnvanor. Av de tillfrågade uppgav 48 procent att de någon gång i månaden eller oftare…

  • Ny studie: Hjärnaktivitetens intensitet styr sömnbehovet

    Ny studie: Hjärnaktivitetens intensitet styr vårt sömnbehov

    Hjärnaktivitetens intensitet under dagen verkar öka sömnbehovet – oavsett hur länge vi har varit vakna, menar en ny studie. I en ny forskningsstudie utförd på zebrafiskar på University College London (UCL) fann forskarna en intressant upptäckt. Det handlar om en gen som svarar på hjärnaktivitet för att samordna sömnbehovet. Fyndet har möjliggjort att vi bättre…

  • Ny studie: Risken för hjärtinfarkt kan spåras till sömnens varaktighet

    Ny studie: Risken för hjärtinfarkt kan spåras till sömnens varaktighet

    Visste du att dålig sömn skadar ditt hjärta? Risken för hjärtinfarkt kan spåras till hur sömnens varaktighet ser ut, menar ny forskning. Sömn och din hälsa Långvarig sömnbrist påverkar inte bara vårt välmående utan kan också öka risken för en rad sjukdomar. Sömnen är, bland annat, en bidragande faktor till att reglera blodsocker, blodtryck och…

  • Gymnasielärarna som inte får sova

    Gymnasielärarna som inte får sova

    En ny rapport från Lärarnas Riksförbund visar på stress och sömnproblem bland lärarkåren. Hela 8 av 10 de tillfrågade gymnasielärarna uppger att de har en tung arbetsbörda och att deras arbetssituation påverkar deras sömn negativt. Att lärarkåren är ett yrke förknippat med mycket stress och en stor arbetsbörda är sedan länge känt. Men nu visar…

  • Ny studie: Risken för cancer är högre bland kvinnor med sömnapné

    Ny studie: Risken för cancer är högre bland kvinnor med sömnapné

    Visste du att det finns en koppling mellan sömnapné och cancer? Nu visar ny forskning att risken för cancer är högre bland kvinnor med diagnostiserad sömnapné. Studien presenterades i European Respiratory Journal där man analyserat data från 20 000 vuxna med diagnostierad sömnapné. Uppgifterna kom från European Sleep Apnea Database (ESADA), som har medicinska register…

  • Den livsviktiga återhämtningen

    Den livsviktiga återhämtningen

    Vet du hur viktig sömnen är för din hälsa? Och vet du vad sömnbrist kan leda till? Detta är anledningarna till varför du borde göra plats åt den livsviktiga återhämtningen. Alla kan säkerligen uppskatta en god natts sömn och känna känslan av att vakna upp utvilad. De flesta känner också till att det som sker…