Tag / sömn

    Loading posts...
  • Ny studie: Artificiellt ljus i sovrummet kan leda till viktökning för kvinnor

    Ny studie: Artificiellt ljus i sovrummet kan leda till viktökning för kvinnor

    Att sova med en lampa tänd eller att somna medan TV:n är på är inte särskilt ovanligt men nu visar en ny studie hur detta kan kopplas samman med viktökning bland kvinnor. Det är National Institutes of Health som står bakom studien där man undersökte cirka 44 000 amerikanska kvinnor med fem års uppföljning. Studien…

  • 10 saker du inte visste om sömn

    10 saker du inte visste om sömn

    Vilka är främlingarna du drömmer om? Hur länge kan man hålla sig vaken? Och varför glömmer du alltid vad du drömt? I detta inlägg går vi igenom 10 saker du antagligen inte visste om sömn. Att sömn är lika viktigt som att äta och att andas vet de flesta men i dagens inlägg listar vi…

  • Ny studie: Sömnbrist ökar känslan av skam och pinsamheter

    Ny studie: Sömnbrist ökar känslan av skam och pinsamheter

    Ser du ofta tillbaka på minnen och skäms över något du sagt eller gjort? Visste du att dina sovvanor kan ha ett finger med i spelet? I detta inlägg kan du läsa mer om vad sömnbrist har för koppling till din hjärnas känslomässiga kontroll. Alla kan vi säkert minnas situationer eller händelser då vi skämts…

  • 5 tips som kan bota din sömnlöshet

    5 tips som kan bota din sömnlöshet

    Vrider och vänder du dig ofta vid läggdags och har svårt att somna? I dagens inlägg tittar vi på några tips från sömnexperter som du kan ta till när du har svårt att somna. Alla som någon gång försökt sova men inte kunnat vet hur svårt det kan kännas. Man vrider och vänder på sig,…

  • Hjälp dig själv eller din partner att sluta snarka

    Hjälp dig själv eller din partner att sluta snarka

    Är du en av alla de människor som snarkar eller är du kanske partner till någon som snarkar och håller på att bli galen? Här är några tips som kan hjälpa dig och din partner att sova bättre – och tystare. Att snarka är gärna något man skämtar om och som blir ett roligt samtalsämne…

  • Knepen som gör övergången till sommartid lättare för dig och din sömn

    Knepen som gör övergången till sommartid lättare för dig och din sömn

    Våren är en härlig tid för många och en tid då ett välbehövligt dagsljus kommer åter och minnen av en mörk och lång vinter försvinner. Men med våren kommer också en förändring som kan vara svår för många att hantera – sommartiden. Läs om knepen du kan ta till för att hantera tidsomställningen bättre! Efter…

  • Ny studie: Kan du ta igen förlorad sömn?

    Ny studie: Kan du ta igen förlorad sömn?

    Sover du ofta för lite under veckodagarna och tröstar dig med tanken av att du tar igen den förlorade sömnen under helgens sovmorgnar? Nu visar en ny studie varför det inte är en bra idé och hur det kan få negativa konsekvenser för din övergripande hälsa. I dagens högpresterande och minutiöst schemalagda samhälle kan sömn…

  • Är sömn den bästa medicinen när du är sjuk?

    Är sömn den bästa medicinen när du är sjuk?

    Att sömn hjälper oss när vi är sjuka känner nog de flesta till men nu fastslår en ny studie varför sömn också ofta är just den bästa medicinen när vi är sjuka. Medan du sover producerar ditt immunsystem skyddande och infektionshämmande ämnen i kroppen, såsom cytokiner. Denna delen av cytokiner är en grupp proteiner och…

  • Sleep Tech-trenden fortsätter under år 2019

    Sleep Tech-trenden fortsätter under år 2019

    Företag världen över samlades på årets CES för att presentera den senaste och mest innovativa tekniken för år 2019 – däribland Sleep Tech som förutspås bli en av de största tekniktrenderna under år 2019. Vi har tidigare talat om trender inom sömn och berättat lite om teknikmässan CES (Consumer Electronics Show) som varje år hålls…