Fakta om stress – Vad är det egentligen?

matt-hardy-6ArTTluciuA-unsplash

Att uppleva stress är normalt men om den blir långvarig kan det bli skadligt. I dagens inlägg går vi igenom fakta om stress – Vad är det egentligen? Vad är stress? Känslan av stress är en fysisk reaktion i kroppen. En reaktion som vi upplever när vi känner oss hotade och som, i sin tur,… Fortsätt läsa Fakta om stress – Vad är det egentligen?

Den livsviktiga återhämtningen

kasper-rasmussen-vkCyHOgZqqM-unsplash

Vet du hur viktig sömnen är för din hälsa? Och vet du vad sömnbrist kan leda till? Läs mer om den livsviktiga återhämtningen. Alla kan säkerligen uppskatta en god natts sömn och känna känslan av att vakna upp utvilad. De flesta känner också till att det som sker under vår vila är viktigt för vår… Fortsätt läsa Den livsviktiga återhämtningen

5 sömnproblem som kan påverka din sömnkvalitet

tamar-waskey-lUBX1coefhw-unsplash

Vad vet du om sömnkvalitet? Idag listar vi 5 problem som kan ske under sömnen och som du kanske inte visste att du borde ta på allvar. Det sägs att en vuxen person behöver 7-9 timmars sömn per dygn. Detta för att kunna tillgodoräkna sig alla de fördelar sömnen har. Och trots att det är… Fortsätt läsa 5 sömnproblem som kan påverka din sömnkvalitet