Sömn och ångest hör ihop

eric-ward-akT1bnnuMMk-unsplash

Visste du att din sömn och ångest hör ihop? Det finns nämligen en tvåvägskoppling mellan de två och sömn är alltså motpolen till ångest. Covid-19 har svept in över världen och skakat om våra liv. En orolig tid som för många betyder en tid fylld av rädsla, ångest och oro för det okända. Och osäkerheten kring… Fortsätt läsa Sömn och ångest hör ihop

4 tips för att hantera din ångest

ben-white-9emAQvCJQ4c-unsplash

Lider du av ångest eller känner oro? Sover du dåligt? Coronaviruset innebär betungande tankar för många. Kanske är det viktigare än någonsin att arbeta med att fånga upp oss själva. Här kommer 4 tips för att hantera din ångest. Coronaviruset väcker mycket oro och tankar. Osäkerhet och frågor kring hur länge, till exempel, våra liv… Fortsätt läsa 4 tips för att hantera din ångest