Ny studie: Så påverkar temperaturen våra drömmar

robina-weermeijer-3KGF9R_0oHs-unsplash

En ny studie utförd på hjärnan hos genmodifierade möss har gett forskare en bättre uppfattning om varför våra drömmar sannolikt pausas när temperaturer förändras. Det är forskare i neurovetenskap vid Universität Bern i Schweiz som tittade närmare på korrelationen mellan drömmar och temperaturer. Genom att förändra en receptorgen hos labbmöss kunde de se hur temperaturförändringar… Fortsätt läsa Ny studie: Så påverkar temperaturen våra drömmar

Att skratta i sömnen – harmlöst eller farligt?

leighann-renee-524627-unsplash

Att skratta i sömnen är en vanlig företeelse som ofta är harmlös men i sällsynta fall kan det faktiskt vara ett tecken på ett neurologiskt problem. Den kliniska termen för att skratta i sömnen är hypnolegy, vilket är ett relativt vanligt fenomen som oftast inte är något att oroa sig för. Sigmund Freud menade en… Fortsätt läsa Att skratta i sömnen – harmlöst eller farligt?

Sömnbrist ökar känslan av skam och pinsamheter

ian-dooley-281846-unsplash

Ser du ofta tillbaka på minnen med skam över något du sagt eller gjort? Visste du att dina sovvanor kan ha ett finger med i spelet? Sömnbrist och kopplingen till skam och pinsamheter Alla kan vi säkert minnas situationer eller händelser då vi känt skam och som vi gärna vill glömma. Det flesta av oss… Fortsätt läsa Sömnbrist ökar känslan av skam och pinsamheter

4 sömnstadier, eller? Ny forskning utmanar sättet att se på sömn

andrew-haimerl-597716-unsplash

Består sömnen verkligen av 4 sömnstadier ? En ny studie menar att det finns hela 19 identifierbara hjärnaktiviteter som vi går igenom under sömnen. Trodde du också att vår sömn består av fyra sömnstadier? Riktigt så enkelt kanske det faktiskt inte är för nu visar en ny studie att det istället finns hela 19 identifierbara… Fortsätt läsa 4 sömnstadier, eller? Ny forskning utmanar sättet att se på sömn

Låt 2019 bli året med bättre sömn

priscilla-du-preez-228134-unsplash

Är det inte dags för bättre sömn nu? Ett nytt år är det perfekta startskottet för nya och hälsosammare vanor och rutiner i livet! Hur blev ditt 2018? Mådde du bra? Satsade du på din sömn eller var det året då den föll i skymundan? Känner du dig redo eller nyfiken på ett nytt år… Fortsätt läsa Låt 2019 bli året med bättre sömn

Hjärnaktiviteten vid sömnförlust liknar ångest

jesse-orrico-60373-unsplash

Vad gör egentligen sömnförlust med hjärnan? Vad har det för koppling till känslan av ångest? Läs den senaste forskningen kring detta. Känner du dig trött och groggy när du sovit dåligt? Kanske rentav emotionellt instabil? Men har du någonsin funderat kring vad som händer med en person som upplever detta natt efter natt. Utmattande, inte… Fortsätt läsa Hjärnaktiviteten vid sömnförlust liknar ångest

Sover inte ditt barn hela natten? Lugn, du är inte ensam

omar-lopez-440441-unsplash

När ens barn inte sover hela natten är ofta jobbigt och påfrestande. Men ta det lugnt, att barn sover en hel natt är inte särskilt vanligt. Många föräldrar känner sig ofta dåliga om deras barn inte sover bra och kan känna press kring att få sitt barn att sova hela natten. Men hur vanligt är… Fortsätt läsa Sover inte ditt barn hela natten? Lugn, du är inte ensam

Vad vet du om din biologiska klocka?

gades-photography-761358-unsplash

Vad vet du om din biologiska klocka egentligen? Visste du, till exempel, att den är individuellt inställd och påverkar dig i allt du gör? Har du någonsin funderat på varför du tenderar att känna dig pigg och trött vid en viss tid på dygnet varje dag? Detta har med din biologiska klocka och cirkadiska tiden… Fortsätt läsa Vad vet du om din biologiska klocka?

5 saker som händer i kroppen när du sover för lite

asdrubal-luna-485688-unsplash

Vad händer när man sover för lite? I detta inlägget kan du läsa om 5 vanliga saker som sker om du inte sover tillräckligt mycket. Det finns mycket som händer med oss när vi sover för lite. Effekterna av sömnbrist kan nämligen vara farliga och oavsett om du har problem med att somna eller om… Fortsätt läsa 5 saker som händer i kroppen när du sover för lite