Tag / REM-sömn

    Loading posts...
  • Ny studie: Så påverkar temperaturen våra drömmar

    Ny studie: Så påverkar temperaturen våra drömmar

    En ny studie utförd på hjärnan hos genmodifierade möss har gett forskare en bättre uppfattning om varför våra drömmar sannolikt pausas när temperaturer förändras. Det är forskare i neurovetenskap vid Universität Bern i Schweiz som tittade närmare på korrelationen mellan drömmar och temperaturer. Genom att förändra en receptorgen hos labbmöss kunde de se hur temperaturförändringar…

  • Att skratta i sömnen - harmlöst eller farligt?

    Att skratta i sömnen – harmlöst eller farligt?

    Har du också legat bredvid någon som sover och som plötsligt fnissar till? Kanske är det din partner, din kompis eller ditt barn? Att skratta i sömnen är en vanlig företeelse som ofta är harmlös men i sällsynta fall kan det faktiskt vara ett tecken på ett neurologiskt problem. Den kliniska termen för att skratta…

  • Ny studie: Sömnbrist ökar känslan av skam och pinsamheter

    Ny studie: Sömnbrist ökar känslan av skam och pinsamheter

    Ser du ofta tillbaka på minnen och skäms över något du sagt eller gjort? Visste du att dina sovvanor kan ha ett finger med i spelet? I detta inlägg kan du läsa mer om vad sömnbrist har för koppling till din hjärnas känslomässiga kontroll. Alla kan vi säkert minnas situationer eller händelser då vi skämts…

  • Ny studie: Vi går igenom 4 sömnstadier, eller? Här är nya forskningen som utmanar vårt sätt att se på sömn

    Ny studie: Vi går igenom 4 sömnstadier, eller? Här är nya forskningen som utmanar vårt sätt att se på sömn

    Trodde du också att vår sömn består av fyra sömnstadier? Riktigt så enkelt kanske det faktiskt inte är för nu visar en ny studie att det istället finns hela 19 identifierbara hjärnaktiviteter som vi går igenom under vår sömn. Den moderna förståelsen kring sömn och dess sömnstadier delas ofta in i fyra grundläggande faser. Man…

  • Låt 2019 bli året med bättre sömn

    Låt 2019 bli året med bättre sömn

    Hur blev ditt 2018? Mådde du bra? Satsade du på din sömn eller var det året då den föll i skymundan? Känner du dig redo eller nyfiken på ett nytt år och att ta tag i dina sömnproblem under 2019? I detta inlägg listar vi några goda råd som kan hjälpa dig på vägen till…

  • Hjärnaktiviteten vid sömnförlust liknar ångest

    Hjärnaktiviteten vid sömnförlust liknar ångest

    Kan du känna igen dig i att du efter en dålig natts sömn inte bara är trött och groggy utan också emotionellt instabil? Lek sedan med tanken vad som händer med en person som upplever detta natt efter natt. Utmattande, inte sant? Studier visar nu att hjärnaktiviteten vid sömnförlust liknar ångest och att sömnbrist fördubblar…

  • Sover inte ditt barn hela natten? Lugn, du är inte ensam.

    Sover inte ditt barn hela natten? Lugn, du är inte ensam

    Många föräldrar känner sig ofta dåliga om deras barn inte sover bra och kan känna press kring att få sitt barn att sova hela natten. Men hur vanligt är det egentligen att ett barn sover en hel natt? Inte så vanligt, enligt en ny kanadensisk studie. Som förälder matas du ofta med vad som är…

  • Vad vet du om din biologiska klocka?

    Vad vet du om din biologiska klocka?

    Har du någonsin funderat på varför du tenderar att känna dig pigg och trött vid en viss tid på dygnet varje dag? Detta har med din biologiska klocka och cirkadiska rytm att göra! Ett nytt blodprov kan klargöra hur just din rytm ser ut.  Vad är cirkadisk rytm? Vi har många gånger förut talat om…

  • 5 saker som händer i kroppen när du sover för lite

    5 saker som händer i kroppen när du sover för lite

    Det finns mycket som händer med oss när vi inte får tillräckligt med sömn. Effekterna av sömnbrist kan nämligen vara farliga och oavsett om du har problem med att somna eller om du vaknar mitt i natten, finns det flera sätt hur det kan påverka dig följande dag. I detta inlägg kan du läsa om…