5 anledningar till varför god sömn borde bli ditt viktigaste nyårslöfte

isaac-smith-YwrdbQw0oco-unsplash

Dags för förändringar och förbättringar under år 2020? Här är 5 anledningar till varför god sömn borde bli ditt viktigaste nyårslöfte! Ett nytt år står för dörren och reflektion av det gånga året är ett faktum. Kanske finns det plats för förändringar och förbättringar? Ja, för ett nytt år är onekligen en bra chans att… Fortsätt läsa 5 anledningar till varför god sömn borde bli ditt viktigaste nyårslöfte

Offrar du sömnen för att få mer gjort? – Du lurar bara dig själv

bethany-legg-9248-unsplash

Att offra sömn för att få mer gjort har visat sig vara en dålig idé. Varför? Läs mer om en ny studie kring ämnet och kopplingen till minskad produktivitet. Att en dålig natts sömn känns och kan påverka din dag kan vi nog alla skriva under. Men frågan är bara hur det kan påverka din… Fortsätt läsa Offrar du sömnen för att få mer gjort? – Du lurar bara dig själv