Sömn hjälper dina studier

Har du funderat på vad sömn kan göra för dina studier? Hur kan den, till exempel, maximera inlärningen inför en tenta eller få dig att må bra? Sömnen är viktigare än vad somliga tror, särskilt för dig som studerar. Sömnen reglerar nämligen inte bara koncentrations- och reaktionsförmågan samt minnet utan också hela hjärnans prefrontala cortex.… Fortsätt läsa Sömn hjälper dina studier

Bli en bättre chef genom att sova mer

hunters-race-MYbhN8KaaEc-unsplash

Är du chef? Visste du att din sömn påverkar ditt ledarskap och dina anställdas syn på dig? Läs mer om hur du kan bli en bättre chef genom att sova mer. Ställs det höga krav på dig som chef? Har din sömn blivit lidande? Detta är något som många upplever. Redan år 2017 kunde Tidningen… Fortsätt läsa Bli en bättre chef genom att sova mer

Så påverkar sömnen din prestation på jobbet

dylan-gillis-KdeqA3aTnBY-unsplash

Att en dålig natts sömn påverkar ens dag kan vi nog alla skriva under. Men har du någonsin ställt dig frågan hur sömnen påverkar din prestation på jobbet? Att din prestation och arbetsproduktivitet då och då tryter är helt normalt. Kanske beror det på höga krav du eller din chef ställer på dig, konkurrens på… Fortsätt läsa Så påverkar sömnen din prestation på jobbet