Se “Sömnens mysterier” på SVT Vetenskapens värld

Sömnens mysterier

Idag vill vi tipsa om att se ”Sömnens mysterier” på SVT Vetenskapens värld. En omfattande och häpnadsväckande dokumentär om sömnens komplexa värld! Sömnen sägs vara ett av vetenskapens äldsta mysterier. Såväl människor som bananflugor och valar lägger många timmar på sömn. Nästan alla djur sover nämligen. Människan sover till exempel en tredjedel av livet och… Fortsätt läsa Se “Sömnens mysterier” på SVT Vetenskapens värld

Ny studie: Djupsömn kan bota ångest

fernando-dearferdo-6x2iKGi6SPU-unsplash

Känner du dig ångestfylld? Sov du dåligt inatt? Att sömnstörningar och ångest är tätt sammankopplat är erkänt inom forskning. Nu avslöjar dock en ny studie mer kring det och varför djupsömn kan bota ångest. Det är välkänt inom forskning att det finns ett samband mellan sömnbrist och ångest. Men i en ny studie antyder man… Fortsätt läsa Ny studie: Djupsömn kan bota ångest

Tidsomställningens vara eller icke vara

icons8-team-dhZtNlvNE8M-unsplash

På söndag är det dags för vintertid. Men tidsomställningens vara eller icke vara är en het fråga bland forskare och inom EU. Kommer den att bli slopad? På söndag 27 oktober klockan 03.00 når detta årets sommartid sitt slut och åter kommer normaltiden – även kallad vintertiden. Men under flera års tid har debatten kring… Fortsätt läsa Tidsomställningens vara eller icke vara

TED Talk: Matthew Walker – “Sleep is your superpower”

TED2019-Matthew Walker

Matthew Walker är en av vår tids mest kända sömnprofessorer. Hans TED Talk lockade över 1 miljon lyssnare redan de första dygnen. Idag är det dags att lyssna på Matthew Walkers omtalade TED Talk. Dags att förstå varför han, till exempel, menar att sömn är vår superkraft. Mer om Matthew Walker… Vi har, här på… Fortsätt läsa TED Talk: Matthew Walker – “Sleep is your superpower”

Sömnforskaren Matthew Walker gästar Skavlan

Upphovsrätt: Sveriges Television/Skavlan

SVT:s Skavlan gästas av Matthew Walker. Den omtalade sömnforskaren som, bland annat, står bakom den kritikerrosade boken “Why We Sleep”. Vid flertalet gånger har vi här på bloggen refererat till Matthew Walker som under de senaste två decennierna studerat sömn. Walker är professor i neurovetenskap och psykologi vid University of California i Berkley. Förra året… Fortsätt läsa Sömnforskaren Matthew Walker gästar Skavlan

Ny studie: Sömn ger en naturlig smärtlindring

rawpixel-472352-unsplash

Visste du att sömn kan höra samman med smärtlindring? Och att sömnbrist kan öka smärta? I en ny intressant studie tittar man på denna koppling. Att sömn påverkar många delar i vårt liv står klart men nu visar en ny studie att sömnbrist ökar känsligheten för smärta och att hjärnans naturligt smärtstillande funktion försämra –… Fortsätt läsa Ny studie: Sömn ger en naturlig smärtlindring

Hemligheten bakom vår minnesbildning

alexander-andrews-464024-unsplash

Minnesbildning. Hur hör sömn, träning och inlärning ihop? En unik studie visar hur kardiovaskulär träning påverkar hjärnan efter motorisk inlärning. Vet du hur sömn hör ihop med din träning, inlärning och minnesbildning?  Att regelbundet sova åtta timmars är det bästa sättet för att säkerställa att du kommer vara alert och att hjärnan fungerar optimalt när… Fortsätt läsa Hemligheten bakom vår minnesbildning

Sömnens roll i den globala ensamhetsepidemin

sasha-freemind-780719-unsplash

Visste du att ensamhet har en koppling till sömn? Och att ensamhet idag är ett så stort problem att det kallas en epidemi? Läs mer om detta i dagens inlägg. Ensamhet och känslan av utanförskap är idag ett folkhälsoproblem. En ny studie visar att sömnproblem kan ställa till med stora problem för ditt sociala liv.… Fortsätt läsa Sömnens roll i den globala ensamhetsepidemin

Sömnbristens prislapp

rawpixel-570908-unsplash

Hör sömnbrist och produktivitetsförlust ihop? För vad betyder egentligen sömnbrist för individen och företaget? Och hur mycket kostar egentligen sömnbrist? Visste du att mer än en tredjedel av alla amerikanska vuxna lider av sömnbrist? Detta stod klart efter forskning gjord vid Centers for Disease Control and Prevention (CDC) i USA och man kallar nu detta… Fortsätt läsa Sömnbristens prislapp