Tag / learning 2 sleep

    Loading posts...
  • Känslor av nedstämdhet

    Känslor av nedstämdhet är en naturlig del av livet och något alla upplever. Kanske står du inför många förändringar eller svåra händelser som triggat dig? Nedstämdhet händer alla Att känna sig nedstämd ibland är vanligt och något alla upplever. Det är en del av livet och själva nedstämdheten är en känslomässig reaktion på när något…

  • Konsekvenser av sömnbrist i din vardag

    Långvarig sömnbrist får konsekvenser för kroppen och hjärnan. Här kan du läsa mer om konsekvenser av sömnbrist i din vardag och vad det gör med din hälsa. Det händer när du sover Sömn är essentiell för vår funktion och vårt välmående. Under sömnen sker nämligen en rad viktiga processer för kroppen och hjärnan som kan…

  • Har du svårt att sova under coronakrisen?

    Har du svårt att sova under coronakrisen? Känner du dig stressad och har svårt att varva ner? Du är inte ensam. Läs mer om stress och tipsen som kan hjälpa dig att sova bättre under coronakrisen.  Stress och coronaviruset Att ha svårt att sova är vanligt och något de flesta människor upplever någon gång i…