MENY STÄNG

Tag / långvariga sömnproblem

    Loading posts...
  • Är sömn den bästa medicinen när du är sjuk?

    Är sömn den bästa medicinen när du är sjuk?

    Att sömn hjälper oss när vi är sjuka känner nog de flesta till men nu fastslår en ny studie varför sömn också ofta är just den bästa medicinen när vi är sjuka. Medan du sover producerar ditt immunsystem skyddande och infektionshämmande ämnen i kroppen, såsom cytokiner. Denna delen av cytokiner är en grupp proteiner och…

  • Sleep Tech-trenden fortsätter under år 2019

    Sleep Tech-trenden fortsätter under år 2019

    Företag världen över samlades på årets CES för att presentera den senaste och mest innovativa tekniken för år 2019 – däribland Sleep Tech som förutspås bli en av de största tekniktrenderna under år 2019. Vi har tidigare talat om trender inom sömn och berättat lite om teknikmässan CES (Consumer Electronics Show) som varje år hålls…

  • 5 psykologiska knep att ta till när du inte kan sova

    5 psykologiska knep att ta till när du inte kan sova

    Vad ska man egentligen göra när man ligger där i sängen och inte kan sova? Stirra rakt upp i taket? Försöka tänka på något annat eller räkna de berömda fåren? I dagens inlägg går vi igenom 5 vetenskapligt beprövade tekniker du kan ta till när du har svårt att sova. Alla som någon gång legat i…

  • Brist på djupsömn kan leda till Alzheimers sjukdom

    Ny studie: Brist på djupsömn kan leda till Alzheimers sjukdom

    En ny amerikansk studie tyder på att varningstecken på Alzheimers sjukdom kan komma före själva symptomen uppträder. Studien visar också att vuxna som inte får tillräckligt med djupsömn kan vara i riskzonen bland dem som kan utveckla sjukdomen. Forskare från Washington University School of Medicine i St. Louis, MO, fann att äldre människor som upplever…

  • 6 anledningar till hur julen kan påverka din sömn

    6 anledningar till hur julen kan påverka din sömn

    Dyra julklappar som fått ekonmin att stupa, ett hektiskt schema, mycket att ordna, sena nätter, mycket mat och dryck. Även om julen ofta är en underbar tid på året då man kanske får möjlighet att vara lite ledig, träffa vänner och familj och ha det mysigt så kan det också vara en tid fylld av…

  • Hjärnaktiviteten vid sömnförlust liknar ångest

    Hjärnaktiviteten vid sömnförlust liknar ångest

    Kan du känna igen dig i att du efter en dålig natts sömn inte bara är trött och groggy utan också emotionellt instabil? Lek sedan med tanken vad som händer med en person som upplever detta natt efter natt. Utmattande, inte sant? Studier visar nu att hjärnaktiviteten vid sömnförlust liknar ångest och att sömnbrist fördubblar…

  • Världens största sömnstudie: Lika sömn för alla

    Världens största sömnstudie: Lika sömn för alla

    Trodde du också att allas sömnbehov såg olika ut? Det stämmer inte om man ska tro resultaten från världens största sömnstudie som visat att personer som i genomsnitt sover 7-8 timmar per natt presterar bättre kognitivt än de som sov mindre eller mer än detta.  Att vi människor är olika och unika står klart och…

  • Är ditt arbetsschema anledningen till ditt barns sömnproblem?

    Är ditt arbetsschema anledningen till ditt barns sömnproblem?

    Lever du ett hektiskt liv med ett pressat arbetsschema och barn som strejkar vid läggdags? Ny forskning tyder på att det ena kan ha med det andra att göra och att ditt arbetsschema faktiskt kan vara anledningen till att ditt barn lider av sömnproblem.  Efter att ha studerat sömnvanor hos barn i åldrarna 5-9 år…

  • Sover du mer än vad du borde? 6 tecken att ha koll på!

    Sover du mer än vad du borde? 6 tecken att ha koll på!

    Att för mycket av något aldrig är bra för dig har du kanske hört förut och det påståendet gäller också din sömn. För även om du gärna tar sovmorgon på helgen eller passar på att sova mer de dagar du inte har ett lika fullbokat schema så kanske du sover mer än vad du borde?…