Tag / långvarig stress

    Loading posts...
  • Långvarig stress och utmattningssyndrom

    Har du stressat länge, är trött, har hjärtklappning och svårt att koncentrera dig? Långvarig stress är skadligt och kan leda till utmattningssyndrom. Stress är en fysisk reaktion i kroppen. En reaktion som vi upplever när vi känner oss hotade och som, i sin tur, aktiverar en rad processer i vår kropp. Processer som har för…

  • Fakta om stress – Vad är det egentligen?

    Att uppleva stress är normalt men om den blir långvarig kan det bli skadligt. I dagens inlägg går vi igenom fakta om stress – Vad är det egentligen? Vad är stress? Känslan av stress är en fysisk reaktion i kroppen. En reaktion som vi upplever när vi känner oss hotade och som, i sin tur,…

  • Fixa julen utan stress

    Fixa julen utan stress

    Julen är känd som mysig och fridfull men ändå är det den tiden på året då stressnivåerna ökar rejält. Läs mer om vad du kan göra för att fixa julen utan stress! Det är ingen hemlighet att man tenderar att bli överväldigad kring jul. Ändå är den stereotypiska bilden utav julen mysig, lycklig och fridfull.…

  • Hur stress påverkar dig och din sömn, blogginlägg från Learning to Sleep

    En guide i hur stress påverkar dig och din sömn

    Upplever du att tiden inte riktigt räcker till och höjer du ditt tempo för att hinna med alla måsten i ditt liv? Har du svårt att varva ner eller att somna? Väljer du bort fritidsaktiviteter, nöjen och sociala relationer på grund av tidsbrist för att du saknar energi? Glömmer du saker och känner dig mindre…