Långvarig stress och utmattningssyndrom

Har du stressat länge, är trött, har hjärtklappning och svårt att koncentrera dig? Långvarig stress är skadligt och kan leda till utmattningssyndrom. Stress är en fysisk reaktion i kroppen. En reaktion som vi upplever när vi känner oss hotade och som, i sin tur, aktiverar en rad processer i vår kropp. Processer som har för… Fortsätt läsa Långvarig stress och utmattningssyndrom

Fakta om stress – Vad är det egentligen?

matt-hardy-6ArTTluciuA-unsplash

Att uppleva stress är normalt men om den blir långvarig kan det bli skadligt. I dagens inlägg går vi igenom fakta om stress – Vad är det egentligen? Vad är stress? Känslan av stress är en fysisk reaktion i kroppen. En reaktion som vi upplever när vi känner oss hotade och som, i sin tur,… Fortsätt läsa Fakta om stress – Vad är det egentligen?

Fixa julen utan stress

Julen är känd som mysig och fridfull men ändå är det den tiden på året då stressnivåerna ökar rejält. Läs mer om vad du kan göra för att fixa julen utan stress! Det är ingen hemlighet att man tenderar att bli överväldigad kring jul. Ändå är den stereotypiska bilden utav julen mysig, lycklig och fridfull.… Fortsätt läsa Fixa julen utan stress

En guide i hur stress påverkar dig och din sömn

Hur stress påverkar dig och din sömn. Photo: Jad Limcaco, unsplash.com

Räcker tiden inte till? Har du svårt att varva ner eller att somna? Här är en guide i hur stress påverkar dig och din sömn! Upplever du att tiden inte riktigt räcker till och höjer du ditt tempo för att hinna med alla måsten i ditt liv? Har du svårt att varva ner eller att… Fortsätt läsa En guide i hur stress påverkar dig och din sömn