Sömn hjälper dina studier

Har du funderat på vad sömn kan göra för dina studier? Hur kan den, till exempel, maximera inlärningen inför en tenta eller få dig att må bra? Sömnen är viktigare än vad somliga tror, särskilt för dig som studerar. Sömnen reglerar nämligen inte bara koncentrations- och reaktionsförmågan samt minnet utan också hela hjärnans prefrontala cortex.… Fortsätt läsa Sömn hjälper dina studier

5 anledningar till varför god sömn borde bli ditt viktigaste nyårslöfte

isaac-smith-YwrdbQw0oco-unsplash

Dags för förändringar och förbättringar under år 2020? Här är 5 anledningar till varför god sömn borde bli ditt viktigaste nyårslöfte! Ett nytt år står för dörren och reflektion av det gånga året är ett faktum. Kanske finns det plats för förändringar och förbättringar? Ja, för ett nytt år är onekligen en bra chans att… Fortsätt läsa 5 anledningar till varför god sömn borde bli ditt viktigaste nyårslöfte