Tidsomställningens vara eller icke vara

icons8-team-dhZtNlvNE8M-unsplash

På söndag är det dags för vintertid. Men tidsomställningens vara eller icke vara är en het fråga bland forskare och inom EU. Kommer den att bli slopad? På söndag 27 oktober klockan 03.00 når detta årets sommartid sitt slut och åter kommer normaltiden – även kallad vintertiden. Men under flera års tid har debatten kring… Fortsätt läsa Tidsomställningens vara eller icke vara

KBT och ljusterapi hjälpte ungdomar till bättre sömn

joyce-romero-gWCo9vuQMao-unsplash

En kombination av KBT och ljusterapi gjorde att ungdomar gick och la sig tidigare samt ökade deras totala sömntid med 43 minuter. Otillräcklig sömn bland ungdomar ökar kraftigt och erkänns alltmer som ett folkhälsoproblem. Den otillräckliga sömnen får, bland annat, konsekvenser för akademiska prestationer, hälsa, säkerhet och psykiskt välbefinnande. Bara i USA rapporterar nästan hälften… Fortsätt läsa KBT och ljusterapi hjälpte ungdomar till bättre sömn