Tips på nyårslöfte – Ta hand om din sömn!

Photo: Ian Schneider, unsplash.com

Nyårslöfte 2018: Ta hand om din sömn! Låt år 2019 bli året du satsar på din sömn. Den är A och O och du kommer inte ångra det! Ett nytt år har påbörjats och för många människor betyder det att det är dags att sätta upp ett nyårslöfte. Men istället för att satsa på mer… Fortsätt läsa Tips på nyårslöfte – Ta hand om din sömn!

5 tips för en bättre sovrumsmiljö

Ett inlägg om sovrumsmiljö. Foto: Unsplash.com

Hur ser din sovrumsmiljö ut? Visste du att det kan påverka hur väl du sover? Här kommer 5 tips för en bättre sovrumsmiljö! Har du någonsin funderat kring hur ditt sovrum ser ut och hur det påverkar dig och din sömn? Kanske känner du till att stress, hälsa och ålder påverkar sömnen men att din… Fortsätt läsa 5 tips för en bättre sovrumsmiljö

Sömnbehandling online – Som fungerar i din vardag

Photo: Corinne Kutz, unsplash.com

Har du sömnproblem? Learning to Sleep erbjuder en sömnbehandling online – som fungerar i din vardag. Lättillgänglig och anpassad efter ditt liv! Sömnproblem är ett av vår tids största och snabbast växande folkhälsoproblem där över 20% av världens befolkning idag lider av det. Visst kan alla människor ha sömnproblem under vissa perioder i sitt liv… Fortsätt läsa Sömnbehandling online – Som fungerar i din vardag

KBT – Sömnbehandling fri från sömnmedel

Vår behandling fokuserar på ditt beteende istället för sömnmedel

Sömnbehandling fri från sömnmedel – Visste du att KBT är den sömnbehandling som, i första hand, rekommenderas vid sömnproblem? Sömnproblem är vanligt Nästan alla människor lider av sömnproblem någon gång under sitt liv. Med sömnproblem menas att du har en otillräcklig sömn som gör att du inte känner dig utvilad. Detta gör att ditt dagliga… Fortsätt läsa KBT – Sömnbehandling fri från sömnmedel

Dina sömnstadier och vikten av djupsömn

Photo: Jason Blackeye, unsplash.com

Vad vet du om dina sömnstadier och vikten av djupsömn? Sover du tillräckligt eller sover du för lite? Få svar på dina frågor i dagens inlägg. Hur mycket sömn behöver jag per natt? Sover jag för lite? Detta är frågor som många ställer sig själva. Faktum är att alla människor har olika sömnbehov och hur… Fortsätt läsa Dina sömnstadier och vikten av djupsömn

Bananflugor, Nobelpriset i medicin & Learning to Sleep?

Image Source: Vox.com

Årets Nobelpris-vinnare i medicin har blivit presenterat och det gör oss på Learning to Sleep lite extra glada. Varför då undrar ni? “U.S. scientists Jeffrey Hall, Michael Rosbash and Michael Young won the 2017 Nobel prize for medicine on Monday for unraveling molecular mechanisms that control our internal body clocks.” I dagens nyhetsflöde tillkänna gav… Fortsätt läsa Bananflugor, Nobelpriset i medicin & Learning to Sleep?