MENY STÄNG

Tag / insomni

    Loading posts...
  • Tidsomställningens vara eller icke vara

    Tidsomställningens vara eller icke vara

    På söndag är det dags för vintertid och att ställa tillbaka klockan en timme. Men tidsomställningens vara eller icke vara är en het fråga bland forskare och inom EU. Kommer den slopas? På söndag 27 oktober klockan 03.00 når detta årets sommartid sitt slut och åter kommer normaltiden – även kallad vintertiden. Men under flera…

  • Vad dina drömmar säger om din sömn

    Vad dina drömmar säger om din sömn

    Vaknar du ofta glad eller kanske svettig och rädd efter en mardröm? Vet du vad dina drömmar säger om din sömn? Idag tittar vi närmre på detta. Vad är en dröm? I snitt drömmer människor cirka två timmar per natt. Så oavsett om du minns dem eller ej så är drömmar en normal del av…

  • Ny studie: Sömn ger en naturlig smärtlindring

    Ny studie: Sömn ger en naturlig smärtlindring

    Att sömn påverkar många delar i vårt liv står klart men nu visar en ny studie att sömnbrist ökar känsligheten för smärta och att hjärnans naturligt smärtstillande funktion försämra – Och omvänt kan alltså sömn vara nyckeln till att lindra din smärta. Idag lider alltfler av sömnproblem och att sova 8 timmar per natt blir…

  • 5 psykologiska knep att ta till när du inte kan sova

    5 psykologiska knep att ta till när du inte kan sova

    Vad ska man egentligen göra när man ligger där i sängen och inte kan sova? Stirra rakt upp i taket? Försöka tänka på något annat eller räkna de berömda fåren? I dagens inlägg går vi igenom 5 vetenskapligt beprövade tekniker du kan ta till när du har svårt att sova. Alla som någon gång legat i…

  • Brittiska skolbarn erbjuds sömnundervisning efter ökade problem

    Brittiska skolbarn erbjuds sömnundervisning

    Sömnproblem bland barn och unga ökar och experter kallar bristen på sömn för en dold folkhälsokris. De senaste rapporterna tyder också på att sömn har större inverkan på barn och ungas välbefinnande än vad mobbning har. Snart kan det bli verklighet att skolbarn i hela Storbritannien ska erbjudas sömnundervisning. Detta är ett steg i riktningen…

  • Sömnstörningar bland unga ökar

    Sömnstörningar bland unga ökar

    Ny statistik från Socialstyrelsen visar att sömnstörningar bland unga ökar där alltfler mellan 15-24 år har diagnosticerats i den öppna specialiserade vården. Statistiken visar även att det nu är unga tjejer som toppar listan bland dem som vårdas för det, något som tidigare dominerats av män.  Att sömnstörningar ökar världen över kommer allt oftare på…

  • Sömnens roll i den globala ensamhetsepidemin

    Sömnens roll i den globala ensamhetsepidemin

    Ensamhet och känslan av utanförskap är idag ett folkhälsoproblem. En ny studie visar att sömnproblem kan ställa till med stora problem för ditt sociala liv. Man talar om en tvåvägskoppling mellan dålig sömn och social isolering. Något som gett forskarna en större inblick i den globala ensamhetsepidemin. Ensamhetsepidemin och social isolering  Idag växer ensamhet sig…

  • Offrar du sömnen för att få mer gjort? - Du lurar bara dig själv - Ett inlägg av Learning to Sleep

    Offrar du sömnen för att få mer gjort? – Du lurar bara dig själv

    Att en dålig natts sömn känns och kan påverka din dag kan vi nog alla skriva under. Men frågan är bara hur det kan påverka din eller dina anställdas arbetsinsats och produktivitet. Och hur viktig är, egentligen, din sömn för arbetsplatsens generella hälsa? Resultaten från en ny amerikansk studie visar att flera olika typer av…

  • Lider du av sömnstörningen Ortosomnia? - Ett inlägg av Learning to Sleep

    Lider du av sömnstörningen Ortosomnia?

    Vi lever i en tid där sömn och vikten av den kanske aldrig varit så belyst som den är nu. Användningen utav diverse olika sömnspårningsenheter har ökat snabbt och har givit människor möjligheten att hålla reda på sin sömn och följa sitt sömnmönster. Eller? I takt med ökningen visar nu en studie att det finns…