3 skäl till varför sömnen är viktig under coronapandemin

Varför är just sömnen värd att uppmärksamma under coronapandemin? Jo, för experter är eniga om att god sömn verkar förbättra allt ur ett hälsoperspektiv. Sömnen är oerhört kraftfull och den viktigaste funktionen för återhämtning. Om du däremot sover för lite så blir faktiskt hälsan och välmåendet påverkat. Visste du, till exempel, att du lättare kan… Fortsätt läsa 3 skäl till varför sömnen är viktig under coronapandemin

5 anledningar till varför god sömn borde bli ditt viktigaste nyårslöfte

isaac-smith-YwrdbQw0oco-unsplash

Dags för förändringar och förbättringar under år 2020? Här är 5 anledningar till varför god sömn borde bli ditt viktigaste nyårslöfte! Ett nytt år står för dörren och reflektion av det gånga året är ett faktum. Kanske finns det plats för förändringar och förbättringar? Ja, för ett nytt år är onekligen en bra chans att… Fortsätt läsa 5 anledningar till varför god sömn borde bli ditt viktigaste nyårslöfte

Håll dig frisk med goda sovvanor!

Goda sovvanor. Photo: Yuvraj Singh, Unsplash.com

Goda sovvanor och tillräcklig sömn ger dig energi, förbättrar din hjärnfunktion och boostar ditt immunförsvar! Sov dig till ett friskare liv. Att vara sängliggande med hög feber är aldrig roligt. Men istället för att vänta på sin tur är det ett perfekt läge att titta på vad du själv kan göra för att boosta ditt… Fortsätt läsa Håll dig frisk med goda sovvanor!