Ny studie: Överdriven sömn kan öka risken för stroke

hush-naidoo-yo01Z-9HQAw-unsplash

För lite sömn är inte bra men hur farligt är egentligen för mycket sömn? En ny studie visar nu att tupplurar och överdriven sömn kan öka risken för stroke med 85%. Listan över traditionella riskfaktorer till stroke är lång och inkluderar allt från livsstil, kost, motion, rökning eller annan underliggande sjukdom. Men på senare tid… Fortsätt läsa Ny studie: Överdriven sömn kan öka risken för stroke

Tidsomställningens vara eller icke vara

icons8-team-dhZtNlvNE8M-unsplash

På söndag är det dags för vintertid. Men tidsomställningens vara eller icke vara är en het fråga bland forskare och inom EU. Kommer den att bli slopad? På söndag 27 oktober klockan 03.00 når detta årets sommartid sitt slut och åter kommer normaltiden – även kallad vintertiden. Men under flera års tid har debatten kring… Fortsätt läsa Tidsomställningens vara eller icke vara

Därför är mindre än 7 timmars sömn kopplat till hjärtproblem

arvin-chingcuangco-1337415-unsplash

Vad har hjärtproblem och sömn gemensamt? Varför kan hjärtproblem uppstå vid sömnstörningar? Läs mer om en studie som tittat närmare på denna koppling. Har du hört talas om att sömnbrist kan leda till hjärtproblem men alltid undrat hur? En ny studie besvarar nu hur kopplingen, rent konkret, ser ut mellan sömnstörningar och hjärtsjukdomar. Sömnens viktiga… Fortsätt läsa Därför är mindre än 7 timmars sömn kopplat till hjärtproblem

Ny studie: Kan du ta igen förlorad sömn?

Kan man verkligen ta igen sömn? En ny studie är tveksam till detta och berättar mer om varför det inte är bra för dig och din hälsa. Sover du ofta för lite under veckodagarna och tröstar dig med tanken av att du tar igen den förlorade sömnen under helgens sovmorgnar? Nu visar en ny studie… Fortsätt läsa Ny studie: Kan du ta igen förlorad sömn?

Ny studie: Sömn ger en naturlig smärtlindring

rawpixel-472352-unsplash

Visste du att sömn kan höra samman med smärtlindring? Och att sömnbrist kan öka smärta? I en ny intressant studie tittar man på denna koppling. Att sömn påverkar många delar i vårt liv står klart men nu visar en ny studie att sömnbrist ökar känsligheten för smärta och att hjärnans naturligt smärtstillande funktion försämra –… Fortsätt läsa Ny studie: Sömn ger en naturlig smärtlindring

6 anledningar till hur julen kan påverka din sömn

Vet du varför julen kan påverka din sömn? Idag tittar vi närmre på 6 vanliga anledningar till detta och vad lösningen kan vara. Dyra julklappar som fått ekonmin att stupa, ett hektiskt schema, mycket att ordna, sena nätter, mycket mat och dryck. Även om julen ofta är en underbar tid på året då man kanske… Fortsätt läsa 6 anledningar till hur julen kan påverka din sömn

En guide till bättre sömn för skiftarbetare

osman-rana-253127-unsplash

Skiftarbete. Vill du veta mer om hälsoriskerna eller vad du kan göra för att undvika dem? Läs mer om detta i dagens inlägg. Sömnproblem, magbesvär, hjärt-och kärlsjukdomar, stress, cancer och högre risk för olyckor. Forskning visar att skiftarbete inte är bra för oss men ändå är det många människors verklighet. Ja, listan på hälsoriskerna som… Fortsätt läsa En guide till bättre sömn för skiftarbetare

Sover du mer än vad du borde? 7 tecken att ha koll på!

gregory-pappas-739470-unsplash

Sover du mer än vad du borde? Vet du inte? Idag listar vi 7 vanliga tecken som är bra att ha koll på för att veta om du sover för mycket! Att för mycket av något aldrig är bra för dig har du kanske hört förut. Ett påstående som också gäller också sömnen. För även… Fortsätt läsa Sover du mer än vad du borde? 7 tecken att ha koll på!

Ny studie: För mycket sömn kan vara skadligt

alex-boyd-262019-unsplash

Finns det verkligen något som heter för mycket sömn? Jo, det verkar så. Ny forskning tyder på att det kan vara lika illa som för lite – om inte värre.  Vi har flera gånger förut talat om hur viktigt det är att sova tillräckligt mycket och hur för lite sömn kan påverka hälsan. Vad som… Fortsätt läsa Ny studie: För mycket sömn kan vara skadligt