Ny studie: Kan du ta igen förlorad sömn?

Kan man verkligen ta igen sömn? En ny studie är tveksam till detta och berättar mer om varför det inte är bra för dig och din hälsa. Sover du ofta för lite under veckodagarna och tröstar dig med tanken av att du tar igen den förlorade sömnen under helgens sovmorgnar? Nu visar en ny studie… Fortsätt läsa Ny studie: Kan du ta igen förlorad sömn?

Vad säger din sovposition om din personlighet? 

annie-spratt-721984-unsplash

Ditt val av sovposition vittnar om din personlighet. I dagens inlägg kan du läsa om några av de vanligaste sovpositionerna och vad dem betyder. Vaknar du ofta på sidan, raklång eller utsträckt över hela sängen? Visste du att ditt val av sovposition också vittnar om din personlighet? I dagens inlägg kan du läsa om några… Fortsätt läsa Vad säger din sovposition om din personlighet? 

Sleep Tech-trenden fortsätter under år 2019

randall-bruder-136626-unsplash

På CES samlas den senaste och mest innovativa tekniken. Däribland Sleep Tech som nämligen förutspås bli en av de största tekniktrenderna under år 2019. Företag världen över är samlade på CES för att presentera den senaste och mest innovativa tekniken för år 2019. Däribland Sleep Tech som nämligen förutspås bli en av de största tekniktrenderna… Fortsätt läsa Sleep Tech-trenden fortsätter under år 2019

Ny studie: Sömn ger en naturlig smärtlindring

rawpixel-472352-unsplash

Visste du att sömn kan höra samman med smärtlindring? Och att sömnbrist kan öka smärta? I en ny intressant studie tittar man på denna koppling. Att sömn påverkar många delar i vårt liv står klart men nu visar en ny studie att sömnbrist ökar känsligheten för smärta och att hjärnans naturligt smärtstillande funktion försämra –… Fortsätt läsa Ny studie: Sömn ger en naturlig smärtlindring

5 psykologiska knep att ta till när du inte kan sova

kinga-cichewicz-513031-unsplash

Vad kan du egentligen göra när du inte kan sova? Ta del av 5 vetenskapligt beprövade tekniker du kan ta till när du har svårt att sova. Alla vet hur tufft det kan kännas när du inte kan sova. Du vrider och vänder på dig, testar olika positioner, stånkar och stönar. Slutligen kanske du helt… Fortsätt läsa 5 psykologiska knep att ta till när du inte kan sova

Ny studie: Brist på djupsömn kan leda till Alzheimers sjukdom

laura-fuhrman-696993-unsplash

Hur viktigt är djupsömn och hur kan den kopplas samman med Alzheimers? Jo, den är nämligen så pass viktig att en brist på den kopplas samman med sjukdomen. En ny amerikansk studie tyder på att varningstecken på Alzheimers sjukdom kan komma före själva symptomen uppträder. Studien visar också att vuxna som inte får tillräckligt med… Fortsätt läsa Ny studie: Brist på djupsömn kan leda till Alzheimers sjukdom

Brittiska skolbarn erbjuds sömnundervisning

rawpixel-1054659-unsplash

Hade sömnundervisning kunnat lösa många problem? Sömnproblem bland unga ökar världen över. Nu får brittiska skolbarn hjälp. Sömnproblem bland barn och unga ökar och experter kallar bristen på sömn för en dold folkhälsokris. De senaste rapporterna tyder också på att sömn har större inverkan på barn och ungas välbefinnande än vad mobbning har. Sömnundervisning i… Fortsätt läsa Brittiska skolbarn erbjuds sömnundervisning

6 anledningar till hur julen kan påverka din sömn

Vet du varför julen kan påverka din sömn? Idag tittar vi närmre på 6 vanliga anledningar till detta och vad lösningen kan vara. Dyra julklappar som fått ekonmin att stupa, ett hektiskt schema, mycket att ordna, sena nätter, mycket mat och dryck. Även om julen ofta är en underbar tid på året då man kanske… Fortsätt läsa 6 anledningar till hur julen kan påverka din sömn

Hjärnaktiviteten vid sömnförlust liknar ångest

jesse-orrico-60373-unsplash

Vad gör egentligen sömnförlust med hjärnan? Vad har det för koppling till känslan av ångest? Läs den senaste forskningen kring detta. Känner du dig trött och groggy när du sovit dåligt? Kanske rentav emotionellt instabil? Men har du någonsin funderat kring vad som händer med en person som upplever detta natt efter natt. Utmattande, inte… Fortsätt läsa Hjärnaktiviteten vid sömnförlust liknar ångest