MENY STÄNG

Tag / gravid sömnproblem

    Loading posts...
  • Ny studie: Nyblivna föräldrar kan lida av sömnbrist i upp till 6 år

    Ny studie: Nyblivna föräldrar kan lida av sömnbrist i upp till 6 år

    Att sömnen blir lidande när man får barn är allmänt känt men nu visar en ny studie att det inte slutar när ditt barn lyckas sova en hel natt utan en förälders sömnbrist kan pågå i upptill sex år. En stor tysk studie som samlat in data mellan år 2008-2015 ville undersöka vilka förändringar som…

  • Sover inte ditt barn hela natten? Lugn, du är inte ensam.

    Sover inte ditt barn hela natten? Lugn, du är inte ensam

    Många föräldrar känner sig ofta dåliga om deras barn inte sover bra och kan känna press kring att få sitt barn att sova hela natten. Men hur vanligt är det egentligen att ett barn sover en hel natt? Inte så vanligt, enligt en ny kanadensisk studie. Som förälder matas du ofta med vad som är…

  • Din sömn under barnets första levnadsår

    Din sömn under barnets första levnadsår

    En ny studie visar att nyblivna föräldrar i genomsnitt endast sover fyra timmar och 44 minuter per natt under barnets första levnadsår. Frågan är hur det påverkar dig och ditt barn och vad kan du göra för att ni alla ska få sova bättre? Det var tidigare i år som det sömnteknologiska företaget Simba presenterade…

  • 5 saker som händer i kroppen när du sover för lite

    5 saker som händer i kroppen när du sover för lite

    Det finns mycket som händer med oss när vi inte får tillräckligt med sömn. Effekterna av sömnbrist kan nämligen vara farliga och oavsett om du har problem med att somna eller om du vaknar mitt i natten, finns det flera sätt hur det kan påverka dig följande dag. I detta inlägg kan du läsa om…

  • Ett inlägg om du sover tillräckligt mycket av Learning to Sleep

    5 frågor som kan avgöra om du sover tillräckligt mycket

    Har du koll på din sömn eller är du kanske nyfiken på att veta mer om du bör oroa dig för att du lider utav sömnbrist? I detta inlägg listar vi fem enkla frågor som är utformade av sömnexperter med målet att lätt kunna avgöra om du har problem med din sömn eller inte.  Många…

  • Ett inlägg om sovposition

    Vikten av din sovposition

    Det finns många faktorer som spelar in i hur väl du sover eller vad som kan rubba din sömn. Din sovrumsmiljö, val av madrass, kost och livsstil för att nämna några. Men en sak man sällan pratar om och som ofta blir förbisedd i sammanhanget är ditt val och vikten av din sovposition. Sover du…

  • få ditt barn att sova bättre, Learning to sleep

    6 tips att få ditt barn att sova bättre

    Under sin första levnadstid sover ett spädbarn mer än vad det är vaket men ingen har sagt att det är lätt för det. Tvärtom är ofta spädbarnstiden förknippad med avbruten sömn för föräldern eller ett barn som sover dåligt och har svårt att somna. I detta inlägg lämnar vi 6 tips som kan hjälpa ditt…

  • sömnbrist

    Sömnbrist – vilka sjukdomar kan det leda till?

    Att för lite sömn inte är bra för hälsan har du säkert hört många gånger förut men idag är det dags att bryta ner det där lite. För hur farligt kan sömnbrist egentligen vara och vilka sjukdomar kan det leda till? I dagens högpresterande och minutiöst schemalagda samhälle kan sömn kännas som en lyxvara men…

  • Dygnsrytm och dina arbetstider

    Borde dygnsrytmen styra våra arbetstider?

    8 timmars arbetsdag – men hur ska dem fördelas? Aldrig förr har våra arbetstider varit så omdiskuterade som de är idag och Dolly Partons gamla dänga om ”working 9-5” känns kanske alltmer förlegad. För finns det verkligen one-size-thats-fits-all när det kommer till denna fråga? I Sverige har lagstadgad veckoarbetstid varit 40 timmar sedan år 1973…