Ökade sömnproblem under pandemin

Lockdown, självisolering och psykisk oro, har du sovit sämre under pandemin? Flera studier har tittat närmre på ökade sömnproblem under pandemin. Pandemin har inneburit en orolig vardag för många. Rädslor kring att bli sjuk eller att någon i ens närhet ska bli det. Friställning eller permittering från arbetet som påverkar ekonomin. En social isolering som… Fortsätt läsa Ökade sömnproblem under pandemin

Skillnaden mellan mäns och kvinnors sömn

Har du någonsin funderat på skillnaden mellan mäns och kvinnors sömn? Ser den likadan ut eller skiljer den sig åt? Varför i sådana fall? I Sverige menar man att en vuxen, frisk, person brukar behöva mellan 6-9 timmar sömn per dygn. Sömnbehovet skiljer sig dock mellan olika individer och kan påverkas av sådant som ålder, sjukdom,… Fortsätt läsa Skillnaden mellan mäns och kvinnors sömn

Borde dygnsrytmen styra våra arbetstider?

Foto: Heng Stream, Unsplash.com

Dygnsrytm. Vad är det och hur påverkar det oss? Styr det oss kanske mer än vad vi tror, så pass att arbetstiderna borde rättas efter den? 8 timmars arbetsdag – men hur bör timmarna blir fördelade? Aldrig förr har våra arbetstider varit så omdiskuterade som de är idag och Dolly Partons gamla dänga om ”working… Fortsätt läsa Borde dygnsrytmen styra våra arbetstider?