MENY STÄNG

Tag / Djupsömn

    Loading posts...
  • Ny studie: Djupsömn kan fungera som en naturlig ångestlindring

    Ny studie: Djupsömn kan bota ångest

    Känner du dig ångestfylld? Sov du dåligt inatt? Att sömnstörningar och ångest är tätt sammankopplat är erkänt inom forskning. Nu avslöjar dock en ny studie mer kring det och varför djupsömn bota ångest. Det är välkänt inom forskning att det finns ett samband mellan sömnbrist och ångest. Men i en ny studie antyder man att…

  • Brist på djupsömn kan leda till Alzheimers sjukdom

    Ny studie: Brist på djupsömn kan leda till Alzheimers sjukdom

    En ny amerikansk studie tyder på att varningstecken på Alzheimers sjukdom kan komma före själva symptomen uppträder. Studien visar också att vuxna som inte får tillräckligt med djupsömn kan vara i riskzonen bland dem som kan utveckla sjukdomen. Forskare från Washington University School of Medicine i St. Louis, MO, fann att äldre människor som upplever…

  • Sova på saken, ett inlägg från Learning to Sleep

    Vikten av att “sova på saken”

    Har du någon gång funderat på vad sömnen gör för ditt minne eller vad uttrycket ”sov på saken” egentligen kommer ifrån? I detta inlägg kan du läsa mer om det samt varför sömnen e-f-t-e-r vi lärt oss något nytt är minst lika viktig som sömnen i-n-n-a-n vi ska lära oss något nytt. Uttrycket ”att sova…

  • Lär dig om djupsömn, learningtosleep.se

    Dina sömnstadier och vikten av djupsömn

    Hur mycket sömn behöver jag per natt? Sover jag för lite? Detta är frågor många ställer sig själva. Faktum är att alla människor har olika sömnbehov och hur många timmars sömn en person behöver per dygn kan variera individuellt eller beroende på din ålder. Det kan också tillfälligt påverkas när du till exempel är sjuk,…

  • Dina sömnstadier och vikten av djupsömn

    Hur mycket sömn behöver jag per natt? Sover jag för lite? Detta är frågor många ställer sig själva. Faktum är att alla människor har olika sömnbehov och hur många timmars sömn en person behöver per dygn kan variera individuellt eller beroende på din ålder. Det kan också tillfälligt påverkas när du till exempel är sjuk,…