Tag / digital vård

    Loading posts...
  • Långvarig stress och utmattningssyndrom

    Har du stressat länge, är trött, har hjärtklappning och svårt att koncentrera dig? Långvarig stress är skadligt och kan leda till utmattningssyndrom. Stress är en fysisk reaktion i kroppen. En reaktion som vi upplever när vi känner oss hotade och som, i sin tur, aktiverar en rad processer i vår kropp. Processer som har för…

  • Sömnbesvär i klimakteriet

    Sover du sämre, vaknar ofta och lider av värmevallningar? Sömnbesvär i klimakteriet är vanligt och du är inte ensam. Här är informationen du kan behöva. Klimakteriet är en naturlig del av åldrandet och något som sker för det flesta kvinnor runt 50 års ålder. Det kallas ofta övergångsåldern och kan pågå under olika lång tid,…

  • Internationell undersökning – Hur sover du under coronapandemin?

    Oro kring hälsa, social isolering och ekonomi kan påverka sömnen. Just nu pågår en internationell undersökning – Hur sover du under coronapandemin? Coronapandemin har inneburit en orolig vardag för många. Räddslor kring att bli sjuk eller att någon i ens närhet ska bli det. Friställning eller permittering från arbetet som påverkar ekonomin. En social isolering…

  • Fakta om stress – Vad är det egentligen?

    Att uppleva stress är normalt men om den blir långvarig kan det bli skadligt. I dagens inlägg går vi igenom fakta om stress – Vad är det egentligen? Vad är stress? Känslan av stress är en fysisk reaktion i kroppen. En reaktion som vi upplever när vi känner oss hotade och som, i sin tur,…

  • Psykolog online – Hur fungerar det?

    Visste du att uppsöka psykolog online ibland är mer effektivt än ett fysiskt besök? Idag tittar vi på 3 vanliga frågor kring psykolog online och KBT. Vad innebär att få behandling med psykolog online? Just KBT-behandling med psykolog erbjuds ofta online. Fördelen med detta är att du då får tillgång till en behandling som enkelt…

  • Lider du av depression?

    Lider du av depression? Känner du dig nedstämd, orkeslös och trött? Har du ingen lust, känner ingen glädje? Du är kanske deprimerad. Läs mer om det idag. Att känna sig nere och uppleva ångest då och då är helt normalt. Men att ofta må dåligt, känna sig nedstämd och trött är något annat. Att lida…

  • Coronapandemins potentiella effekter på psykisk ohälsa

    En orolig vardag med ständigt föränderliga direktiv och social isolering är det nya. Men hur ser coronapandemins potentiella effekter på psykisk ohälsa ut? Oro, rädsla och stress är normala reaktioner när vi upplever ett hot och när vi ibland står inför osäkerhet eller det okända. Att många därför känner detta under coronapandemin, är enligt WHO,…

  • Lider du av återkommande sömnproblem?

    Påverkar din dåliga sömn dig och din vardag? Lider du av återkommande sömnproblem? När vet man om man behöver hjälp? Få svar på vanliga frågor.  Omkring en tredjedel av Sveriges befolkning lider av sömnproblem då och då. Detta är alltså inget ovanligt och inte heller något du behöver vara orolig över. Kanske hade du en…

  • Klienter berättar: Vi träffar Christer, 64 år

    Är du nyfiken på vad de personer som gått vår sömnbehandling tycker om den? I vår serie “Klienter berättar” pratar vi med några av dem och tar reda på hur den hjälpt dem. Möt Christer som under flera års tid hade svårt att somna och led av oro kring det. Ett vanligt och jobbigt problem…