Tag / depression

    Loading posts...
  • Känslor av nedstämdhet

    Känslor av nedstämdhet är en naturlig del av livet och något alla upplever. Kanske står du inför många förändringar eller svåra händelser som triggat dig? Nedstämdhet händer alla Att känna sig nedstämd ibland är vanligt och något alla upplever. Det är en del av livet och själva nedstämdheten är en känslomässig reaktion på när något…

  • Lider du av depression?

    Lider du av depression? Känner du dig nedstämd, orkeslös och trött? Har du ingen lust, känner ingen glädje? Du är kanske deprimerad. Läs mer om det idag. Att känna sig nere och uppleva ångest då och då är helt normalt. Men att ofta må dåligt, känna sig nedstämd och trött är något annat. Att lida…

  • Låt 2019 bli året med bättre sömn

    Låt 2019 bli året med bättre sömn

    Hur blev ditt 2018? Mådde du bra? Satsade du på din sömn eller var det året då den föll i skymundan? Känner du dig redo eller nyfiken på ett nytt år och att ta tag i dina sömnproblem under 2019? I detta inlägg listar vi några goda råd som kan hjälpa dig på vägen till…

  • Hjärnaktiviteten vid sömnförlust liknar ångest

    Hjärnaktiviteten vid sömnförlust liknar ångest

    Kan du känna igen dig i att du efter en dålig natts sömn inte bara är trött och groggy utan också emotionellt instabil? Lek sedan med tanken vad som händer med en person som upplever detta natt efter natt. Utmattande, inte sant? Studier visar nu att hjärnaktiviteten vid sömnförlust liknar ångest och att sömnbrist fördubblar…

  • Sover inte ditt barn hela natten? Lugn, du är inte ensam.

    Sover inte ditt barn hela natten? Lugn, du är inte ensam

    Många föräldrar känner sig ofta dåliga om deras barn inte sover bra och kan känna press kring att få sitt barn att sova hela natten. Men hur vanligt är det egentligen att ett barn sover en hel natt? Inte så vanligt, enligt en ny kanadensisk studie. Som förälder matas du ofta med vad som är…

  • Sover du mer än vad du borde? 6 tecken att ha koll på!

    Sover du mer än vad du borde? 6 tecken att ha koll på!

    Att för mycket av något aldrig är bra för dig har du kanske hört förut och det påståendet gäller också din sömn. För även om du gärna tar sovmorgon på helgen eller passar på att sova mer de dagar du inte har ett lika fullbokat schema så kanske du sover mer än vad du borde?…

  • Din sömn under barnets första levnadsår

    Din sömn under barnets första levnadsår

    En ny studie visar att nyblivna föräldrar i genomsnitt endast sover fyra timmar och 44 minuter per natt under barnets första levnadsår. Frågan är hur det påverkar dig och ditt barn och vad kan du göra för att ni alla ska få sova bättre? Det var tidigare i år som det sömnteknologiska företaget Simba presenterade…

  • Sömnstörningar bland unga ökar

    Sömnstörningar bland unga ökar

    Ny statistik från Socialstyrelsen visar att sömnstörningar bland unga ökar där alltfler mellan 15-24 år har diagnosticerats i den öppna specialiserade vården. Statistiken visar även att det nu är unga tjejer som toppar listan bland dem som vårdas för det, något som tidigare dominerats av män.  Att sömnstörningar ökar världen över kommer allt oftare på…

  • Hemligheten bakom vår minnesbildning

    Hemligheten bakom vår minnesbildning

    Vet du hur sömn hör ihop med din träning och inlärning? Den första studie av sitt slag har presenterats och visar hur just kardiovaskulär träning påverkar din hjärna efter motorisk inlärning. Att regelbundet få dina åtta timmars sömn är det bästa sättet för att säkerställa att du kommer vara alert och att din hjärna kommer…