Sömnproblem och mental hälsa under pandemin

Kopplingen mellan sömnproblem och mental hälsa under pandemin har undersökts mycket sedan den utbröt, nu senast i en ny svensk studie. Sedan coronapandemin utbröt har flera, såväl internationella som nationella, forskningsstudier kopplat till sömnproblem och mental hälsa under pandemin blivit utförda. Faktorer som isolering, brist på socialt umgänge, rädslor, osäkerhet och stress är nämligen alla… Fortsätt läsa Sömnproblem och mental hälsa under pandemin

Ökade sömnproblem under pandemin

Lockdown, självisolering och psykisk oro, har du sovit sämre under pandemin? Flera studier har tittat närmre på ökade sömnproblem under pandemin. Pandemin har inneburit en orolig vardag för många. Rädslor kring att bli sjuk eller att någon i ens närhet ska bli det. Friställning eller permittering från arbetet som påverkar ekonomin. En social isolering som… Fortsätt läsa Ökade sömnproblem under pandemin

Sömnens påverkan på effekten av vaccin

Hur länge kommer antikropparna som bildas av coronavaccinen stanna kvar i kroppen? Lär dig mer om sömnens påverkan på effekten av vaccin. När man tidigare studerat vad som kan påverka vaccinationen mot vanlig influensa har man kunnat se att mer sömn innan och efter påverkar dess effekt. Att intresset för huruvida sättet vi lever på… Fortsätt läsa Sömnens påverkan på effekten av vaccin

3 skäl till varför sömnen är viktig under coronapandemin

Varför är just sömnen värd att uppmärksamma under coronapandemin? Jo, för experter är eniga om att god sömn verkar förbättra allt ur ett hälsoperspektiv. Sömnen är oerhört kraftfull och den viktigaste funktionen för återhämtning. Om du däremot sover för lite så blir faktiskt hälsan och välmåendet påverkat. Visste du, till exempel, att du lättare kan… Fortsätt läsa 3 skäl till varför sömnen är viktig under coronapandemin

Ensam och ångest under andra coronavågen? 3 hjälpsamma tips

Att känna sig ensam och lida av ångest under andra coronavågen är inte ovanligt – kanske är denna våg rentav ännu svårare för den mentala hälsan? Ta del av 3 hjälpsamma tips så du lättare kan hantera känslorna. Känner du dig ensam och lider av ångest under andra coronavågen? Detta är ett vanligt problem. Faktum… Fortsätt läsa Ensam och ångest under andra coronavågen? 3 hjälpsamma tips

Internationell undersökning – Hur sover du under coronapandemin?

tai-s-captures-Lhb-zwQ-QGI-unsplash

Oro kring hälsa, social isolering och ekonomi kan påverka sömnen. Just nu pågår en internationell undersökning – Hur sover du under coronapandemin? Coronapandemin har inneburit en orolig vardag för många. Räddslor kring att bli sjuk eller att någon i ens närhet ska bli det. Friställning eller permittering från arbetet som påverkar ekonomin. En social isolering… Fortsätt läsa Internationell undersökning – Hur sover du under coronapandemin?

Coronapandemins potentiella effekter på psykisk ohälsa

psykisk ohälsa

En orolig vardag med ständigt föränderliga direktiv och social isolering är det nya. Men hur ser coronapandemins potentiella effekter på psykisk ohälsa ut? Oro, rädsla och stress är normala reaktioner när vi upplever ett hot och när vi ibland står inför osäkerhet eller det okända. Att många därför känner detta under coronapandemin, är enligt WHO,… Fortsätt läsa Coronapandemins potentiella effekter på psykisk ohälsa

Har du svårt att sova under coronakrisen?

Har du svårt att sova under coronakrisen? Känner du dig stressad och har svårt att varva ner? Du är inte ensam. Läs mer om stress och tipsen som kan hjälpa dig att sova bättre under coronakrisen.  Stress och coronaviruset Att ha svårt att sova är vanligt och något de flesta människor upplever någon gång i… Fortsätt läsa Har du svårt att sova under coronakrisen?

Sömn och ångest hör ihop

eric-ward-akT1bnnuMMk-unsplash

Visste du att din sömn och ångest hör ihop? Det finns nämligen en tvåvägskoppling mellan de två och sömn är alltså motpolen till ångest. Covid-19 har svept in över världen och skakat om våra liv. En orolig tid som för många betyder en tid fylld av rädsla, ångest och oro för det okända. Och osäkerheten kring… Fortsätt läsa Sömn och ångest hör ihop