Ökade sömnproblem under pandemin

Lockdown, självisolering och psykisk oro, har du sovit sämre under pandemin? Flera studier har tittat närmre på ökade sömnproblem under pandemin. Pandemin har inneburit en orolig vardag för många. Rädslor kring att bli sjuk eller att någon i ens närhet ska bli det. Friställning eller permittering från arbetet som påverkar ekonomin. En social isolering som… Fortsätt läsa Ökade sömnproblem under pandemin

Sömnens påverkan på effekten av vaccin

Hur länge kommer antikropparna som bildas av coronavaccinen stanna kvar i kroppen? Lär dig mer om sömnens påverkan på effekten av vaccin. När man tidigare studerat vad som kan påverka vaccinationen mot vanlig influensa har man kunnat se att mer sömn innan och efter påverkar dess effekt. Att intresset för huruvida sättet vi lever på… Fortsätt läsa Sömnens påverkan på effekten av vaccin

Hantera din oro i den andra vågen av corona

Känner du oro i den andra vågen av corona? Du är inte ensam. Låt oss hjälpa dig hantera din oro! Läs bland annat om KBT-tekniker och en guide från WHO. Vad ska den andra vågen av corona innebära? Varför har Sverige drabbats så hårt? Hur länge kommer pandemin i själva verket att fortsätta? Kommer jag… Fortsätt läsa Hantera din oro i den andra vågen av corona

Varannan lärare orolig att bli sjukskriven av stress

Lärare känner mer stress än någonsin. En ny Sifo-undersökning visar effekterna av covid-19-pandemin och att läget nu är kritiskt och ohållbart. Utbrottet av coronapandemin väcker naturligt tankar av oro och stress. Förändringar i samhället, ovisshet, rädsla för att man själv eller närstående ska insjukna. Men också den arbetsrelaterade stressen har ökat lavinartat, särskilt inom vissa… Fortsätt läsa Varannan lärare orolig att bli sjukskriven av stress

Har du svårt att sova under coronakrisen?

Har du svårt att sova under coronakrisen? Känner du dig stressad och har svårt att varva ner? Du är inte ensam. Läs mer om stress och tipsen som kan hjälpa dig att sova bättre under coronakrisen.  Stress och coronaviruset Att ha svårt att sova är vanligt och något de flesta människor upplever någon gång i… Fortsätt läsa Har du svårt att sova under coronakrisen?

Vikten av sömn under en pandemi

Vad vet du om vikten av sömn under en pandemi? Hur hanterar man sin oro? Förutom att följa riktlinjer från myndigheter gällande coronaviruset kan detta vara en tid att värna lite extra om goda sömnvanor. I tider av kris och oro blir ofta sömnen lidande. Och kanske är detta något som du upplever just nu.… Fortsätt läsa Vikten av sömn under en pandemi