Hur påverkar sömnbrist din etik och moral?

Photo by Sam Austin on Unsplash

Har du någonsin funderat på om sömnbrist påverkar din etik och moral? På vilket sätt i sådana fall? Låt oss djupdyka i ämnet! Forskning menar att vår sömnkvalitet kan avgöra huruvida vi beter oss. Att den hör ihop med dina moraliska resonemang och etiska uppförande eller kort sagt din bedömning av vad som är rätt… Fortsätt läsa Hur påverkar sömnbrist din etik och moral?

6 tips att få ditt barn att sova bättre

Spädbarnstiden är en tuff period för många. Avbruten sömn för föräldern och barn som sover dåligt. Här är 6 tips att få ditt barn att sova bättre! Under den första levnadstiden sover spädbarn mer än vad dem är vakna – men ingen har sagt att det är lätt för det. Tvärtom är ofta spädbarnstiden förknippad… Fortsätt läsa 6 tips att få ditt barn att sova bättre

Så påverkar alkohol din sömn

Photo: Michael Mroczek, unsplash.com

Alkohol och sömn. Vill du veta mer om vad som händer i kroppen när du druckit alkohol och hur det påverkar dig och din sömn? Blir du trött av alkohol? Tar du gärna en sängfösare innan läggdags? Eller har du kanske funderat på varför du sover sämre när du druckit?  Det är inte ovanligt att… Fortsätt läsa Så påverkar alkohol din sömn

Trender inom sömn

Trender inom sömn. Photo: Amanda Dalbjörn, unsplash.com

Trender inom sömn. Ta i detta inlägg del av några man kunnat läsa om de senaste åren. Har du testat några? Har de fungerat? Du har säkert hört talas om att den bästa investeringen är den du gör i dig själv. Ett påstående som nog aldrig varit mer sant än när det gäller hälsan och… Fortsätt läsa Trender inom sömn

10 myter om sömn

Photo: Danielle Dolson, Unsplash.com

Myter om sömn kan sätta stor press på oss, påverka oss negativt eller förvärra för en person som redan upplever sömnproblem. Här är 10 vanliga myter! Att sömn är viktigt för oss känner de flesta till men idag lever många ett stressat liv där vår sömn ofta blir lidande. Men det figurerar också en hel… Fortsätt läsa 10 myter om sömn

Dina sömnstadier och vikten av djupsömn

Photo: Jason Blackeye, unsplash.com

Vad vet du om dina sömnstadier och vikten av djupsömn? Sover du tillräckligt eller sover du för lite? Få svar på dina frågor i dagens inlägg. Hur mycket sömn behöver jag per natt? Sover jag för lite? Detta är frågor som många ställer sig själva. Faktum är att alla människor har olika sömnbehov och hur… Fortsätt läsa Dina sömnstadier och vikten av djupsömn